Gesundheit
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Februar 13
Kategorie(n): Gesund ab 50, Ratgeber, Schlank ab 50, Wellness für 50+ Schlagwörter: Entgiften, entgiftung der leber wie, entgiftung leber nach alkohol, entgiftung ratgeber leber, entgiftung über leber, entgiftung und reinigung der leber, entgiftung von leber, Gesundheit, lebensmittel zur entgiftung der leber, Leber entgiften, sanfte entgiftung der leber, schnell entgiftung der leber
(.) Entgiftung der Leber: Häufig ist sie durch den heutigen Lebensstil schnell überlastet. Trotzdem muss sie rund um die Uhr arbeiten. Bei vielen funktioniert die Leber nicht mehr richtig. Rückenschmerzen, Schlappheit, Völlegefühl oder Juckreiz sind die Folge. Höchste Zeit die Leber zu entlasten, bevor es zu üblen gesundheitlichen Problemen kommt. Erfahren Sie, wie Sie Ihre […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Oktober 22
Kategorie(n): Alterszipperlein, Bauch, Gesund ab 50, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen am Bauch, Abnehmen in den Wechseljahren, darmkur ablauf, darmkur abnehmen, darmkur anleitung, darmkur bittersalz, darmkur dauer, darmkur erfahrungen, darmkur essen, Entgiften, flacher Bauch, Gesundheit, wie kann man schnell abnehmen
(.) Darmkur für körperliche und geistige Gesundheit! Leiden Sie öfters nach einem leckeren Essen an Völlegefühl, Durchfall oder an einem Blähbauch? Versuchen Sie schon seit längerem abzunehmen, aber haben keinen Erfolg? Fühlen sich grundlos müde und antriebslos? Dann liegt die Ursache höchstwahrscheinlich in Ihrem Darm. (.) Damit stehen Sie nicht allein auf weiter Flur. Unsere […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Oktober 8
Kategorie(n): Gesund bewegen, Ratgeber Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Gesundheit, ist muskelaufbau im alter möglich, ist muskelaufbau im alter noch möglich, Krafttraining, Muskelaufbau, muskelaufbau auch im alter, muskelaufbau auch im alter möglich, muskelaufbau im alter ab 50, muskelaufbau im alter frau, muskelaufbau im alter möglich, muskelmasse im alter erhalten, muskelmasse nimmt im alter ab, wie kann man schnell abnehmen
(.) Bei älteren Semestern schwindet leider auch die Muskelkraft. So steigt das Risiko von Stürzen, Knochenbrüchen oder Osteoporose – besonders, wenn es im Winter draussen glatt ist. Auch im vorgerückten Alter können Sie gegen Muskelschwund vorbeugen. Mit einem kontinuierlichen Training. Warten Sie nicht länger, fangen Sie sofort an. Denn Muskeln sind ein Leben lang anpassungsfähig. […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
September 26
Kategorie(n): Gesund bewegen, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: anleitung für nordic walking, Ausdauertraining, Gesundheit, Nordic Walking, nordic walking anleitung, nordic walking anleitung für anfänger, nordic walking anleitung lauftechnik, nordic walking anleitung lauftechnik video, nordic walking anleitung stocklänge
(.) Nordic Walking ist für mich die eierlegende Sau zum Abnehmen – besonders nach dem Urlaub. Außerdem lässt sich dieser Sport wunderbar im Herbst ausüben. Jedoch sollten Sie nicht ohne Nordic Walking Anleitung einfach loslaufen. Sonst bringt es nichts. Lesen Sie hier und sehen Sie im Video, wie Sie mit Nordic Walking richtig durchstarten können […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
September 6
Kategorie(n): Gesund ab 50, Gesund bewegen, Ratgeber Schlagwörter: darf man mit erkältung sport treiben, Fit im Winter, Gesundheit, kann ich mit erkältung sport treiben, mit erkältung sport machen folgen, mit erkältung sport treiben, mit schnupfen sport treiben, nach erkältung sport treiben, Sport im Alter
Mit Erkältung Sport treiben? Diese Frage wird akut, wenn im Januar die Erkältungs- und Grippesaison beginnt. Plagen Sie Halsschmerzen & Co., so haben Sie eine Erkältung oder eine Grippe. Erfahren Sie von mir, -was eine Grippe von einer Erkältung unterscheidet. -was bei Erkältung schnell hilft -wann Sie Ihr Training unterbrechen müssen. -wann Sie wieder Sport […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
August 28
Kategorie(n): Gut aussehen ab 50, Ratgeber Schlagwörter: älter werden als frau, älter werden in balance, älter werden rockt, Anti-aging, Gesichtspflege, Gesundheit, Schönheitstipps
Wie wir älter werden und dabei aussehen, hängt überwiegend von uns selbst ab. Vor allem vom Lebensstil und von unserer Einstellung zum Alter. Erfahren Sie von mir 5 einfache Tipps, wie Sie älter werden und trotzdem in allen Lebenslagen gut aussehen. (.) Wir haben es selbst in der Hand, wie wir älter werden Zu viel […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
August 23
Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Gesundheit, Krafttraining, krafttraining bei hitze, krafttraining und hitze, Muskelaufbau, trainieren bei hitze krafttraining
(.) Krafttraining bei Hitze kann schon für junge Menschen bei hohen Temperaturen durchaus mühsam sein. Aber umso mehr für 50+. Trotzdem sollten Sie auch ab 50 am Ball bleiben, wenn Sie eine schöne Strandfigur bekommen oder diese behalten wollen. Nach sieben Tagen Pause bemerken selbst trainierte Freizeitsportler einen Rückgang der Muskelmasse. Wer weniger fit ist […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Juli 4
Kategorie(n): Ernährung ab 50, Gesund essen, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Gesundheit, Intervall-Diät, ohne diät abnehmen, ohne diät abnehmen tipps, ohne diät genussvoll abnehmen, ohne hunger abnehmen diät, Teilfasten
(.) Ohne Diät abnehmen heißt weniger essen, als der Körper braucht (negative Energiebilanz) und sich mehr bewegen. Ganz konkret: Weniger Kalorien in der Ernährung zu sich nehmen oder Kalorienverbrauch erhöhen. die Fettverbrennung ankurbeln mit Sport effizient Fett abbauen. Das ist das große Geheimnis. Hier lesen Sie, wie es ganz einfach geht. Erfolgreich ohne Diät abnehmen, […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Juni 2
Kategorie(n): Ernährung ab 50, Gesund essen, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Gesundheit, Stoffwechsel ankurbeln, stoffwechsel ankurbeln globuli, stoffwechsel ankurbeln mit ingwer, stoffwechsel ankurbeln natürlich, stoffwechsel ankurbeln um abzunehmen, stoffwechsel ankurbeln und abnehmen, stoffwechsel ankurbeln wechseljahre, stoffwechsel ankurbeln wie, wie kann man schnell abnehmen
(.) Stoffwechsel ankurbeln, um endlich abzunehmen! Die meisten Menschen wollen abnehmen, um “bella figura” am Strand zu machen. Schließlich steht bald der Sommerurlaub vor der Tür. Doch gehen sie das Abnehmen von vornherein falsch an. Sie machen entweder eine Diät nach der anderen. Zeigt sie nicht schnell genug Ergebnisse, ist es vorbei mit den guten […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Januar 25
Kategorie(n): Ernährung ab 50, Gesund essen, Gut aussehen ab 50, Ratgeber Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, ernährung umstellen, ernährung umstellen aber wie, ernährung umstellen abnehmen, ernährung umstellen buch, ernährung umstellen einfach, ernährung umstellen gesund, ernährung umstellen in den wechseljahren, gesunde ernährung, Gesundheit
Sie sollten dauerhaft Ihre Ernährung umstellen, wenn Sie – die Wechseljahre schlank überstehen – im Alter gesund und fit bleiben – jünger aussehen – ohne Diät abnehmen wollen. Hier erfahren Sie in zehn Schritten, wie es am einfachsten geht. Warum die Ernährung umstellen Leider sorgen die Hersteller nicht mit ihren Produkten dafür, dass […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Oktober 26
Kategorie(n): Alterszipperlein, Gesund ab 50, Gut aussehen ab 50, Ratgeber, wechseljahrebeschwerden, Wellness für 50+ Schlagwörter: Anti-aging, besser schlafen, besser schlafen buch, besser schlafen einrichtung, besser schlafen hilfsmittel, besser schlafen können, besser schlafen tipps, Gesundheit, jünger aussehen, Schlafstörungen, Wechseljahrebeschwerden, Zipperlein
(.) Besser schlafen in den Wechseljahren statt am nächsten Morgen wie gerädert aufzuwachen: Das wünschen sich viele Frauen ab 50. Schlafen wir tief und ungestört, sind wir am nächsten Tag energiegeladen und leistungsfähig. Wir sehen sogar jünger aus. Erfahren Sie, wie Sie meiner Erfahrung nach auch im Klimakterium Ihren Schlaf verblüffend einfach optimieren. Besser […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
August 17
Kategorie(n): Gesund ab 50, Ratgeber Schlagwörter: Entgiften, entgiftung des körpers, entgiftung des körpers anleitung, entgiftung des körpers anregen, entgiftung des körpers auf natürliche weise, entgiftung des körpers hausmittel, entgiftung des körpers mit globuli, entgiftung des körpers mit tee, entgiftung des körpers natürlich, entgiftung des körpers nebenwirkungen, entgiftung des körpers symptome, Gesundheit, nebenwirkungen bei entgiftung des körpers, was bedeutet entgiftung des körpers
(.) Entgiftung des Körpers: ja oder nein? Eigentlich kann sich unser Körper selbst entgiften. Schädliche Stoffe, die wir aufnehmen, leitet unser Organismus aus. Werden es zu viel Giftstoffe, baut unser Körper sie nicht mehr komplett ab. Sie lagern sich im Bindegewebe ab, beeinträchtigen den Stoffwechsel und die Immunabwehr. Unangenehme Folge: chronische Müdigkeit, Magenprobleme, ernsthafte Krankheiten […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
März 9
Kategorie(n): Fitnessgeräte für 50+, Gesund bewegen, Ratgeber, Training für Anfänger Schlagwörter: Gesundheit, ist tägliches fahrradfahren gesund, Sport im Alter, warum ist fahrradfahren gesund, wie viel fahrradfahren ist gesund
(.) Ist Fahrradfahren gesund und wirklich zum Abnehmen? Ja, denn es verbrennt Kalorien, baut Muskeln auf und verbessert die Kondition. Vor allem, wenn Sie regelmäßig radfahren. Sie tun das aber nur dann gerne, wenn das Fahrrad auch zu Ihnen passt. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Fahrrad auswählen und was Sie beim gesunden Fahrradfahren beachten müssen. […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Februar 3
Kategorie(n): Gesund essen, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Ernährung ab 50+, gesunde ernährung, Gesundheit, welche fette sind gut für den körper, welche fette sind gut für uns, welche fette sind gut zum abnehmen, welches fett ist gut
Welche Fette sind gut in der Nahrung? Auf sie kommt es besonders an, wenn man beim Abnehmen Erfolg haben will. Doch nehmen wir entweder insgesamt zu viel Fett zu uns oder die falschen Fette. Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel gute Fette enthalten. Warum Fette überhaupt notwendig sind? Gerade nach der Weihnachtsfresserei wollen viele ihre überflüssigen […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Januar 5
Kategorie(n): Gesund bewegen, Ratgeber Schlagwörter: Anti-aging, ausdauersport im alter, auswirkungen sport im alter, fit im alter durch sport, Gesundheit, positive auswirkungen von sport im alter, Sport im Alter, sport im alter anfangen, sport im alter beginnen
‘); (.) Mit Sport im Alter bleiben Sie gesund und fit oder altern wenigstens gesund. Sonst kommen wir schon beim Treppensteigen aus der Puste und werden fett, krank und unbeweglich. Da macht das Leben keinen Spaß mehr. Erfahren Sie, warum Sport im Alter gut tut, nach welchen Kriterien Sie Ihre Sportart ab 50 auswählen und […]