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Gesundheit

Kalorienarme Ernährung: Lebensmittel + Rezepte

Kalorienarme Ernährung

‚); (.) Genußvoll essen und abnehmen: Ja, das geht – und am besten mit einer kalorienarmen Ernährung. Auch ich will mein Gewicht ohne Stress, Hungern und Verzicht halten. So suchte ich dafür leckere Rezepte. Deshalb habe ich mich im Internet umgesehen. Hier finden Sie eine Sammlung der besten Links zu figurenfreundlichen Nahrungsmitteln und Rezepten zum […]

Was bedeutet gesunde Ernährung ab 50+ ?

ernährung ab 50+

‚); (.) Gesunde Ernährung ab 50+ – bei vielen Fehlanzeige. Sie sind zu dick und leiden unter typischen Alterserkrankungen. Das muss nicht sein. Man kann auch ab 50 noch abnehmen. Lesen Sie, wie Sie sich ab 50 gesund ernähren, um abzunehmen und gesund zu bleiben. Ernährung ab 50 – die meisten Menschen langen zu kräftig […]

Sport mit 50! Werden Sie fit wie ein Turnschuh

Sport mit 50 erhöht die Chancen auf längeres Leben mit hoher Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Erfahren Sie, welcher Sport sich für Sie ab 50 eignet wie oft Ältere Sport machen sollten.     Sport in den 50ern halbiert die Sterblichkeit jenseits der 60 Es stimmt wirklich – auch nach meiner Erfahrung: Wenn Sie Sport mit 50 […]

Wie motiviere ich mich zum Ausdauertraining?

Motivation zum Ausdauertraining

(.) Bei der Motivation zum Ausdauertraining muss man zwischen zwei Typen von Menschen unterscheiden. Die einen wollen Ausdauertraining betreiben, können sich aber nicht dazu bewegen mit diesem anzufangen. Die anderen betreiben bereits Ausdauertraining, können sich aber nicht dazu motivieren das Training regelmäßig durchzufuhren. Beiden Typen fehlt es an Motivation. Aber den meisten ist bewusst, welche […]

Wie Sie smart Fett abbauen + und in 3 Wochen erste Ergebnisse sehen

fett abbauen

Fett abbauen über Nacht! Fettkiller-Produkte, mit denen Körperfett wie von Geisterhand  verschwindet – ohne dass Sie etwas tun müssen. Seien Sie skeptisch, wenn Sie in den Medien darüber lesen Diese Produkte sind schamlos erstunken und erlogen. Denn es gibt sie gar nicht. Lesen Sie, wie Sie auf gesunde Weise Ihr Fett dauerhaft abbauen…. ….und machen […]

Ausdauer trainieren erhöht Ihre Lebensqualität um das 10-fache

Ausdauer trainieren

(.) Ausdauer trainieren! Eine gute Ausdauer verbessert Ihre Gesundheit. Sie erhöht Ihre Lebensqualität in allen Bereichen um das 10-fache. Immer mehr Menschen aller Altersgruppen wollen ihre Ausdauer verbessern.  Oft als Ausgleich zur sitzenden Berufstätigkeit. Häufig auf Anraten ihres Arztes. Um bessere Leistungen in anderen Sportarten zu erbringen. Erfahren Sie von mir Tipps und die besten […]

Nie ohne gesundes Frühstück aus dem Haus

gesundes Frühstück

(.) Gesundes Frühstück – für manche und auch für mich – unverzichtbar. Viele haben morgens aber keinen Hunger und halten ein gesundes Frühstück für überflüssig. Oder sie kaufen sich auf dem Weg ins Büro beim Kiosk schnell mal ein fettiges Criossant und einen Kaffee to go. Da ist unkontrolliertes Zunehmen vorprogrammiert. Ich sage Ihnen, warum […]

Warum wir im Alter immer dicker werden und was Sie dagegen tun können

immer dicker werden

( .) Älter werden heißt auch immer dicker werden. Das ist zwar fies, aber leider wahr. Die meisten Menschen sind mit 30 noch schlank, aber spätestens mit 50 sooo dick. Das muss aber nicht sein. Erfahren Sie von mir, woran das liegt und was Sie dagegen effizient tun können.   Menschen aller Rassen werden langfristig […]

Wie Sie mit Essen Ihre Fettverbrennung ganz nebenbei ankurbeln, ohne sich dabei anzustrengen

Richtig Fettverbrennung ankurbeln? Das geht mit der richtigen Ernährung. Treiben Sie zusätzlich noch Sport, regen Sie Ihre Fettverbrennung noch schneller an. Lesen Sie, wie die Fettverbrennung abläuft welche Nahrungsmittel und geheimnisvolle Substanzen ganz nebenbei Fett verbrennen   Was passiert bei der Fettverbrennung? Fettverbrennung ankurbeln: Bevor Sie damit beginnen, müssen Sie wissen, was bei der Fettverbrennung […]

Warum ist Sport mit 40 besonders gut?

Sport mit 40

Sport mit 40 lässt Sie locker 20 Jahre lang 40 bleiben – und dabei auch noch unverschämt gut sowie knackig aussehen können. Fangen Sie spätestens ab dem 40. Geburtstag mit dem Sport an. Ich sage Ihnen, was Ihnen Sport bringt wie Sie meiner Meinung nach am besten loslegen.   Sport mit 40 verhindert den Abbau […]

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