Ratgeber
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Februar 24
Kategorie(n): Ratgeber
Für den Muskelaufbau ist regelmäßiges Training von großer Bedeutung, denn die Muskulatur ist das wichtigste Organsystem des menschlichen Körpers. Ohne funktionierende Muskeln wäre man bewegungsunfähig. Darüber hinaus hält die Muskulatur den Stoffwechsel im Gleichgewicht und ist für die Stabilität des Körpers verantwortlich. Die Muskeln sollten deshalb auch im höheren Alter trainiert werden. Im Seniorenalter bis […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
April 1
Kategorie(n): Ratgeber
Nicht nur Promis und Betuchte haben ihn, sondern inzwischen auch Ottonormalverbraucher: Einen Personal Trainer, der ihre Zipperlein wie von Zauberhand verschwinden lässt und ihre Figur wieder auf Vordermann bringt. Wer abnehmen will und mit seinem inneren Schweinehund kämpft sollte sich einen persönlichen Trainer gönnen. Erfahren Sie hier, was Sie bei der Auswahl des Trainers beachten […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Februar 2
Kategorie(n): Gut aussehen ab 50, Ratgeber Schlagwörter: Anti-aging, beste gesichtspflege im winter, Gesichtspflege, gesichtspflege im winter, gesichtspflege im winter für reife haut, gesichtspflege trockene haut im winter, gesichtspflege winter mischhaut, gesichtspflege winter trockene haut, optimale gesichtspflege im winter, richtige gesichtspflege im winter, Schönheitstipps, welche gesichtspflege im winter
Gesichtspflege im Winter – sie ist notwendig, damit die Gesichtshaut auch in der kalten Jahreszeit schön glatt und geschmeidig bleibt. Denn eisige Kälte, pfeifender Wind und ständig laufende Heizungen trocknen sie mehr aus als sonst. Hier steht, · warum die Wintermonate gerade der Gesichtshaut so dermaßen zusetzen. · warum gerade reife Haut im Winter besonders […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Oktober 25
Kategorie(n): Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen am Bauch, abnehmen mit 50 plus, wie kann man schnell abnehmen
Schnell abnehmen ohne Sport mit Fettblocker: Klingt das nicht toll – Sie sparen Zeit, können essen, was Sie wollen und nehmen auch noch ruckzuck ab. Doch seien Sie realistisch. Die Werbung verspricht mehr als sie halten kann. Die Produkte sind nicht so harmlos, wie es auf erstem Blick erscheint. Erfahren Sie von mir die Wahrheit, […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
September 1
Kategorie(n): Alterszipperlein, Gesund ab 50, Produkttipps für 50+, Ratgeber, Wellness für 50+
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll ab 50: Diese Frage lässt sich wegen der Vielzahl der Präparate nicht einfach beantworten. Zudem liefern viele Studien überwiegend widersprüchliche Ergebnisse. Nur wenige Supplemente taugen nachweislich etwas. Ab 50 nehmen mehr und mehr Frauen Nahrungsergänzungsmittel – viele ohne zuvor ihren Arzt zu konsultieren. Damit droht die Gefahr unerwünschter Nebenwirkungen und […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
August 29
Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: krafttraining frauen einstieg, krafttraining frauen fehler, krafttraining für frauen ohne geräte, krafttraining für frauen über 50, krafttraining für frauen zuhause, krafttraining für frauen zum abnehmen
In den Wechseljahren kämpfen die meisten Frauen mit ihrem Gewicht. Studien haben nachgewiesen, dass sich Körperfett mit Krafttraining am effektivsten abbauen lässt und es auch im Alter gesund ist. Was Krafttraining für Frauen bringt und welche 7 Erfolgsstrategien auch Sie anwenden sollten. Was bringt Krafttraining für Frauen? In den Wechseljahren nehmen die meisten Frauen […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Juli 23
Kategorie(n): Fußpflege, Gut aussehen ab 50, Ratgeber Schlagwörter: fußpflege daheim selber machen, fußpflege peeling selber machen, fußpflege selber machen anleitung, fußpflege selber machen hausmittel, fußpflege selber machen hornhaut, pediküre selber machen anleitung, pediküre selber machen mit pediküre set
Fußpflege selber machen: Besonders im Frühling und Sommer will jede Frau gepflegte Füße haben. Schließlich werden Sandalen & Co. wieder aus dem Schrank geholt. Erfahren Sie in diesem Beitrag wie die richtige Fußpflege aussieht. wie Sie Ihre Pediküre wie ein Profi selber machen können. viele Geheimtipps. Füße pflegen – warum ist das so wichtig? […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Juni 11
Kategorie(n): Fitnessgeräte für 50+, Produkttipps für 50+, Ratgeber, Training für Anfänger Schlagwörter: ergometertraining abnehmen, ergometertraining anfänger, ergometertraining anleitung, ergometertraining bei bluthochdruck, ergometertraining bei herzschwäche, ergometertraining bei knieproblemen, ergometertraining dauer, ergometertraining frauen, ergometertraining für senioren, ergometertraining für übergewichtige, ergometertraining kalorienverbrauch, ergometertraining plan, ergometertraining watt, ergometertraining wie oft
Das Fahrradergometer ist gerade für Frauen ab 50 eine einfache Möglichkeit, um überhaupt mit dem Sport zu beginnen. Sie können Ihr Training ganz genau an Ihren Leistungsstand anpassen. Es bietet noch weitere Vorteile: Abnehmen, Herz- Kreislauf- Training, es ist gelenkschonend und Sie können nebenbei z.B. lesen oder fernsehen. Selbst Herz- und Knieprobleme sind kein Problem […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
April 25
Kategorie(n): Alterszipperlein, Fitnessgeräte für 50+, Gesund bewegen, Nackenverspannungen, Produkttipps für 50+, Ratgeber, Rückenschmerzen, Schmerzen Schlagwörter: Nackenverspannungen, verklebte faszien lösen, verklebte faszien lösen oberschenkel, verklebte faszien lösen rücken, verklebte faszien selbst lösen, Zipperlein
Verklebte Faszien lösen: Profi-Sportler tun es immer wieder, um Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden. Zudem sorgen trainierte Faszien für eine knackige Figur und gesunde Haltung. Von mir erfahren Sie, wie auch ab 50 geht – risikolos und bequem zu Hause Verklebte Faszien lösen – zu Hause und nebenbei im Alltag Endlose Nackenverspannungen, Rücken- […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
April 3
Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: intervall diät 16/8 erfahrungen, intervall diät 5/2, intervall diät buch, intervall diät erfahrung, intervall diät erfolge, intervall diät rezepte, Intervall-Diät
Intervall-Diät! Ein Abnehm-Trend aus den USA, der derzeit durch alle Medien geistert. Ich habe mich im Internet umgesehen und das Intervallfasten getestet. Erfahren Sie von mir, ob Sie mit der Intervall-Diät ohne Jojo-Effekt abnehmen. für wen sich das Kurzzeitfasten eignet. wie Sie mit dem Teilfasten beginnen. () Was ist Intervallfasten? Kalorien zählen, sich den Nachtisch […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
März 10
Kategorie(n): Gesund essen, Produkttipps für 50+, Ratgeber Schlagwörter: dampfgarer anleitung, dampfgarer einsatz, dampfgarer erfahrungen, dampfgarer gerichte, dampfgarer kaufen, dampfgarer kochbuch, dampfgarer philips, Ernährung ab 50+, gesunde ernährung
Philips Dampfgarer HD9140/91- ohne ihn ist gesundes Kochen und abnehmen nur mit größerem Aufwand möglich. Erfahren Sie warum Dampfgaren so gesund ist. welche Vorteile Dampfgaren bietet. was diesen Philips Dampfgarer ausmacht. wofür er sich eignet. wie Sie ihn bedienen müssen. () Dampfgarer ja oder nein? In vielen deutschen Haushalten werden Gemüse und Fleisch im Wasser […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Februar 13
Kategorie(n): Gesund ab 50, Ratgeber, Schlank ab 50, Wellness für 50+ Schlagwörter: Entgiften, entgiftung der leber wie, entgiftung leber nach alkohol, entgiftung ratgeber leber, entgiftung über leber, entgiftung und reinigung der leber, entgiftung von leber, Gesundheit, lebensmittel zur entgiftung der leber, Leber entgiften, sanfte entgiftung der leber, schnell entgiftung der leber
(.) Entgiftung der Leber: Häufig ist sie durch den heutigen Lebensstil schnell überlastet. Trotzdem muss sie rund um die Uhr arbeiten. Bei vielen funktioniert die Leber nicht mehr richtig. Rückenschmerzen, Schlappheit, Völlegefühl oder Juckreiz sind die Folge. Höchste Zeit die Leber zu entlasten, bevor es zu üblen gesundheitlichen Problemen kommt. Erfahren Sie, wie Sie Ihre […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Januar 31
Kategorie(n): Produkttipps für 50+, Ratgeber Schlagwörter: Muskelaufbau, muskelaufbau anfänger, muskelaufbau bei frauen, muskelaufbau hilfsmittel, muskelaufbau im alter möglich, muskelaufbaupräparate frauen, muskelaufbaupräparate kaufen, Nahrungsergänzung
() Muskelaufbaupräparate – sie finden sich mittlerweile überall. Im Fitnessstudio, bei eBay, Amazon, in online Shops, Apotheken und sogar im Supermarkt. ()Tabletten zum Muskelaufbau sind rezeptfrei für jedermann erhältlich. ()Ohne Altersbeschränkung – aber mit lockenden Werbeversprechen.()Da heißt es aufpassen, damit Ihr Geldbeutel nicht schneller leer wird als Sie Muskeln aufbauen.()Deshalb habe ich im Internet recherchiert.()Erfahren […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Januar 14
Kategorie(n): Nackenverspannungen, Produkttipps für 50+, Ratgeber, Schmerzen Schlagwörter: Massagegeräte, Nackenverspannungen, shiatsu nackenmassagegerät, shiatsu nackenmassagegerät amazon, shiatsu nackenmassagegerät erfahrungen, shiatsu nackenmassagegerät im test, shiatsu nackenmassagegerät mit infrarot, shiatsu nackenmassagegerät test
() Shiatsu Nackenmassagegerät – es ist die Sofort-Lösung für alle, die mit akuten Nackenverspannungen kämpfen und vor Schmerzen umkommen. () Jedoch gibt es solche Geräte wie Sand am Meer. Nicht alle taugen etwas und umso schwerer die Auswahl. () Erfahren Sie von mir, welche Nackenmassagegeräte es gibt. wie sie funktionieren. wie Sie Ihr Shiatsu Nackenmassagegerät […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Dezember 30
Kategorie(n): Ratgeber, Training für Anfänger Schlagwörter: der innere schweinehund, gute Vorsätze, innere schweinehund, innere schweinehund abnehmen, innere schweinehund bekämpfen, innere schweinehund günter, innere schweinehund überwinden, inneren schweinehund bezwingen, innerer schweinehund figur, innerer schweinehund fitness, Motivation
.) Der innere Schweinehund und die guten Vorsätze für das neue Jahr — sie werden nie zusammenpassen. Der innere Schweinehund sabotiert unbequeme Vorhaben, wenn Sie nicht höllisch aufpassen. Denn er agiert in Ihrem Unterbewußtsein, ohne dass Sie etwas davon mitbekommen. Erfahren Sie, wie Sie mit diesen 8 einfachen Tricks dieses Monster geschickt austricksen. (.) Alle […]