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Ratgeber

Wie Sie mit einem Personal Trainer noch schneller abnehmen

Wie Sie mit einem Personal Trainer noch schneller abnehmen

Nicht nur Promis und Betuchte haben ihn, sondern inzwischen auch Ottonormalverbraucher: Einen Personal Trainer, der ihre Zipperlein wie von Zauberhand verschwinden lässt und ihre Figur wieder auf Vordermann bringt. Wer abnehmen will und mit seinem inneren Schweinehund kämpft sollte sich einen persönlichen Trainer gönnen. Erfahren Sie hier, was Sie bei der Auswahl des Trainers beachten […]

Gesichtspflege im Winter: Welche ist wirklich gut für die reife Haut?

Gesichtspflege im Winter

Gesichtspflege im Winter – sie ist notwendig, damit die Gesichtshaut auch in der kalten Jahreszeit schön glatt und geschmeidig bleibt. Denn eisige Kälte, pfeifender Wind und ständig laufende Heizungen trocknen sie mehr aus als sonst. Hier steht, · warum die Wintermonate gerade der Gesichtshaut so dermaßen zusetzen. · warum gerade reife Haut im Winter besonders […]

Schnell abnehmen ohne Sport mit Fettblocker: Erfahren Sie die Wahrheit

schnell abnehmen ohne sport mit fettblocker

Schnell abnehmen ohne Sport mit Fettblocker: Klingt das nicht toll – Sie sparen Zeit, können essen, was Sie wollen und nehmen auch noch ruckzuck ab. Doch seien Sie realistisch. Die Werbung verspricht mehr als sie halten kann. Die Produkte sind nicht so harmlos, wie es auf erstem Blick erscheint. Erfahren Sie von mir die Wahrheit, […]

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll ab 50?

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll ab 50?

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll ab 50: Diese Frage lässt sich wegen der Vielzahl der Präparate nicht einfach beantworten. Zudem liefern viele Studien überwiegend widersprüchliche Ergebnisse. Nur wenige Supplemente taugen nachweislich etwas.   Ab 50 nehmen mehr und mehr Frauen Nahrungsergänzungsmittel – viele ohne zuvor ihren Arzt zu konsultieren. Damit droht die Gefahr unerwünschter Nebenwirkungen und […]

Krafttraining für Frauen: 7 wichtige Erfolgsstrategien, die auch Sie anwenden sollten

Krafttraining für Frauen: 7 wichtige Erfolgsstrategien, die auch Sie anwenden sollten

In den Wechseljahren kämpfen die meisten Frauen mit ihrem Gewicht. Studien haben nachgewiesen, dass sich Körperfett mit Krafttraining am effektivsten abbauen lässt und es auch im Alter gesund ist. Was Krafttraining für Frauen bringt und welche 7 Erfolgsstrategien auch Sie anwenden sollten.   Was bringt Krafttraining für Frauen? In den Wechseljahren nehmen die meisten Frauen […]

Wie Sie Ihre Fußpflege selber machen als seien sie vom Profi gepflegt worden

Fußpflege selber machen

Fußpflege selber machen: Besonders im Frühling und Sommer will jede Frau gepflegte Füße haben. Schließlich werden Sandalen & Co. wieder aus dem Schrank geholt. Erfahren Sie in diesem Beitrag wie die richtige Fußpflege aussieht. wie Sie Ihre Pediküre wie ein Profi selber machen können. viele Geheimtipps.   Füße pflegen – warum ist das so wichtig? […]

Ergometertraining: Das perfekte Ausdauer- und Abnehmtraining für 50+

Ergometertraining ab 50

Das Fahrradergometer ist gerade für Frauen ab 50 eine einfache Möglichkeit, um überhaupt mit dem Sport zu beginnen. Sie können Ihr Training ganz genau an Ihren Leistungsstand anpassen. Es bietet noch weitere Vorteile: Abnehmen, Herz- Kreislauf- Training, es ist gelenkschonend und Sie können nebenbei z.B. lesen oder fernsehen. Selbst Herz- und Knieprobleme sind kein Problem […]

Wie Sie mit einer simplen Rolle verklebte Faszien lösen und wieder schmerzfrei werden

Verklebte Faszien lösen: Profi-Sportler tun es immer wieder, um Schmerzen und Verletzungen zu vermeiden. Zudem sorgen trainierte Faszien für eine knackige Figur und gesunde Haltung. Von mir erfahren Sie, wie auch ab 50 geht – risikolos und bequem zu Hause   Verklebte Faszien lösen – zu Hause und nebenbei im Alltag   Endlose Nackenverspannungen, Rücken- […]

Können Frauen mit der Intervall-Diät wirklich dauerhaft abnehmen?

Intervall-Diät! Ein Abnehm-Trend aus den USA, der derzeit durch alle Medien geistert. Ich habe mich im Internet umgesehen und das Intervallfasten getestet. Erfahren Sie von mir, ob Sie mit der Intervall-Diät ohne Jojo-Effekt abnehmen. für wen sich das Kurzzeitfasten eignet. wie Sie mit dem Teilfasten beginnen. () Was ist Intervallfasten? Kalorien zählen, sich den Nachtisch […]

Wie Sie mit dem Philips Dampfgarer HD9140/91 mühelos abnehmen und doch lecker essen können

Philips Dampfgarer 9140/91

Philips Dampfgarer HD9140/91- ohne ihn ist gesundes Kochen und abnehmen nur mit größerem Aufwand möglich. Erfahren Sie warum Dampfgaren so gesund ist. welche Vorteile Dampfgaren bietet. was diesen Philips Dampfgarer ausmacht. wofür er sich eignet. wie Sie ihn bedienen müssen. () Dampfgarer ja oder nein? In vielen deutschen Haushalten werden Gemüse und Fleisch im Wasser […]

Entgiftung der Leber – nebenbei, zu Hause und im Alltag

Entgiftung der Leber

(.) Entgiftung der Leber: Häufig ist sie durch den heutigen Lebensstil schnell überlastet. Trotzdem muss sie rund um die Uhr arbeiten. Bei vielen funktioniert die Leber nicht mehr richtig. Rückenschmerzen, Schlappheit, Völlegefühl oder Juckreiz sind die Folge. Höchste Zeit die Leber zu entlasten, bevor es zu üblen gesundheitlichen Problemen kommt. Erfahren Sie, wie Sie Ihre […]

Muskelaufbaupräparate für Frauen – welche sind gut, welche sind schädlich?

Muskelaufbaupräparate

() Muskelaufbaupräparate – sie finden sich mittlerweile überall. Im Fitnessstudio, bei eBay, Amazon, in online Shops, Apotheken und sogar im Supermarkt. ()Tabletten zum Muskelaufbau sind rezeptfrei für jedermann erhältlich. ()Ohne Altersbeschränkung – aber mit lockenden Werbeversprechen.()Da heißt es aufpassen, damit Ihr Geldbeutel nicht schneller leer wird als Sie Muskeln aufbauen.()Deshalb habe ich im Internet recherchiert.()Erfahren […]

Shiatsu Nackenmassagegerät: Wie Sie eines auswählen, das garantiert passt.

Shiatsu Nackenmassagegerät

() Shiatsu Nackenmassagegerät – es ist die Sofort-Lösung für alle, die mit akuten Nackenverspannungen kämpfen und vor Schmerzen umkommen. () Jedoch gibt es solche Geräte wie Sand am Meer. Nicht alle taugen etwas und umso schwerer die Auswahl. () Erfahren Sie von mir, welche Nackenmassagegeräte es gibt. wie sie funktionieren. wie Sie Ihr Shiatsu Nackenmassagegerät […]

Wie Sie es mit 8 einfachen Tricks schaffen, dass der innere Schweinehund Ihre guten Vorsätze für das neue Jahr nicht sabotiert.

innere Schweinehund

.) Der innere Schweinehund und die guten Vorsätze für das neue Jahr — sie werden nie zusammenpassen. Der innere Schweinehund sabotiert unbequeme Vorhaben, wenn Sie nicht höllisch aufpassen. Denn er agiert in Ihrem Unterbewußtsein, ohne dass Sie etwas davon mitbekommen. Erfahren Sie, wie Sie mit diesen 8 einfachen Tricks dieses Monster geschickt austricksen. (.) Alle […]

Was hilft gegen Haarausfall wirklich? 5 nützliche Tipps für den Akutfall

Was hilft gegen Haarausfall

(.) Was hilft gegen Haarausfall, damit ich wieder schöne Haare habe? Das fragen sich viele Frauen in den Wechseljahren – vor allem, wenn sie im Frühling oder Herbst Haare verlieren. Schöne Haare sind Ausdruck unserer Persönlichkeit und gelten als Schönheitsideal. Sie spielen eine grosse Rolle bei der Partnerwahl. Fallen sie aus, durchleben Frauen oft einen […]

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