Abnehmen in den Wechseljahren

Abnehmen in den Wechseljahren:

Das fällt vielen Frauen immer schwerer, da sich der Körper in den Wechseljahren verändert.

Der Hormonhaushalt gerät aus dem Gleichgewicht und die Gefühle fahren Achterbahn.

Zudem sinkt in den Wechseljahren der Energie-und Kalorienverbrauch.

Dafür steigt das Gewicht.

(.)

Versuchen Sie abzunehmen und schaffen es nicht?

Haben Sie Angst regelmäßig zu essen, um nicht wieder zuzunehmen?

Sind Sie schon so weit, Ihre Garderobe umzustellen und das neue Gewicht zu akzeptieren?

(.)

Wenn Sie diese Fragen mit „ja“ beantworten, dann sind Sie hier goldrichtig.

Denn Abnehmen in den Wechseljahren geht doch.

Dauerhaft, ohne Diät und ohne Verzicht

Auch wenn die Diät-Industrie Ihnen etwas anderes weismachen will.

Jojo-Effekt oder Fressanfälle gehören auf immer und ewig der Vergangenheit an.

(.)

Je früher Sie mit dem Abnehmen in den Wechseljahren beginnen, umso länger bleiben Sie schlank!

(.)

Erfahren Sie jetzt in den nachfolgenden Beiträgen,

• warum alle Frauen in den Wechseljahren zunehmen und Sie deshalb nicht allein mit diesem Problem zu kämpfen haben.
• wie Sie Ihren Körper geschickt darauf programmieren, erfolgreich abzunehmen
• wie Sie Ihr neues Gewicht dauerhaft halten – ohne immer nur das gleiche zu essen oder ständig auf irgendetwas verzichten zu müssen.

Wie Sie mit einer Darmkur nebenbei wieder gesund, schlank und geistig fit werden

Veröffentlicht von Bettina Gawron Oktober 22 Kategorie(n): Alterszipperlein, Bauch, Gesund ab 50, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen am Bauch, Abnehmen in den Wechseljahren, darmkur ablauf, darmkur abnehmen, darmkur anleitung, darmkur bittersalz, darmkur dauer, darmkur erfahrungen, darmkur essen, Entgiften, flacher Bauch, Gesundheit, wie kann man schnell abnehmen

(.) Darmkur für körperliche und geistige Gesundheit! Leiden Sie öfters nach einem leckeren Essen an Völlegefühl, Durchfall oder an einem Blähbauch? Versuchen Sie schon seit längerem abzunehmen, aber haben keinen Erfolg? Fühlen sich grundlos müde und antriebslos? Dann liegt die Ursache höchstwahrscheinlich in Ihrem Darm. (.) Damit stehen Sie nicht allein auf weiter Flur. Unsere […]

Muskelaufbau im Alter – Jungbrunnen in 3 Monaten

Veröffentlicht von Bettina Gawron Oktober 8 Kategorie(n): Gesund bewegen, Ratgeber Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Gesundheit, ist muskelaufbau im alter möglich, ist muskelaufbau im alter noch möglich, Krafttraining, Muskelaufbau, muskelaufbau auch im alter, muskelaufbau auch im alter möglich, muskelaufbau im alter ab 50, muskelaufbau im alter frau, muskelaufbau im alter möglich, muskelmasse im alter erhalten, muskelmasse nimmt im alter ab, wie kann man schnell abnehmen

(.) Bei älteren Semestern schwindet leider auch die Muskelkraft. So steigt das Risiko von Stürzen, Knochenbrüchen oder Osteoporose – besonders, wenn es im Winter draussen glatt ist. Auch im vorgerückten Alter können Sie gegen Muskelschwund vorbeugen. Mit einem kontinuierlichen Training. Warten Sie nicht länger, fangen Sie sofort an. Denn Muskeln sind ein Leben lang anpassungsfähig. […]

Wie Sie dauerhaft ohne Diät abnehmen

Veröffentlicht von Bettina Gawron Juli 4 Kategorie(n): Ernährung ab 50, Gesund essen, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Gesundheit, Intervall-Diät, ohne diät abnehmen, ohne diät abnehmen tipps, ohne diät genussvoll abnehmen, ohne hunger abnehmen diät, Teilfasten

(.) Ohne Diät abnehmen heißt weniger essen, als der Körper braucht (negative Energiebilanz) und sich mehr bewegen. Ganz konkret: Weniger Kalorien in der Ernährung zu sich nehmen oder Kalorienverbrauch erhöhen. die Fettverbrennung ankurbeln  mit Sport effizient Fett abbauen. Das ist das große Geheimnis. Hier lesen Sie, wie es ganz einfach geht. Erfolgreich ohne Diät abnehmen, […]

Wie Sie Ihren Stoffwechsel in 6 Schritten ankurbeln und in 4 Wochen gesund 3 Kilo abnehmen

Veröffentlicht von Bettina Gawron Juni 2 Kategorie(n): Ernährung ab 50, Gesund essen, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Gesundheit, Stoffwechsel ankurbeln, stoffwechsel ankurbeln globuli, stoffwechsel ankurbeln mit ingwer, stoffwechsel ankurbeln natürlich, stoffwechsel ankurbeln um abzunehmen, stoffwechsel ankurbeln und abnehmen, stoffwechsel ankurbeln wechseljahre, stoffwechsel ankurbeln wie, wie kann man schnell abnehmen

(.) Stoffwechsel ankurbeln, um endlich abzunehmen! Die meisten Menschen wollen abnehmen, um “bella figura” am Strand zu machen. Schließlich steht bald der Sommerurlaub vor der Tür. Doch gehen sie das Abnehmen von vornherein falsch an. Sie machen entweder eine Diät nach der anderen. Zeigt sie nicht schnell genug Ergebnisse, ist es vorbei mit den guten […]

Wechseljahre-Erfahrungen aus Insidersicht: Lesen Sie dazu mein Interview mit dem Frauenmagazin „Lust auf Mehr“

Veröffentlicht von Bettina Gawron April 15 Kategorie(n): Gesund ab 50, Gesund essen, Ratgeber, Wechseljahre, wechseljahrebeschwerden Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, erfahrungen mit wechseljahre, Wechseljahre, wechseljahre erfahrungen, wechseljahresbeschwerden erfahrungen

Wechseljahre Erfahrungen – eine Sache für sich und  heikel! Insbesondere Wechseljahre und Ernährung! Ein großes Thema, welches das Frauenmagazin “Lust auf Mehr” aus dem Burda Verlag als Sonderteil für seine Ausgabe Nr.5, April 2017 geplant hatte. Dabei ist die Redakteurin bei ihren Recherchen auf meinen Blog “Traumfigur ab 50” gestossen und bat mich um ein […]

Ernährung umstellen in 10 verblüffend einfachen Schritten

Veröffentlicht von Bettina Gawron Januar 25 Kategorie(n): Ernährung ab 50, Gesund essen, Gut aussehen ab 50, Ratgeber Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, ernährung umstellen, ernährung umstellen aber wie, ernährung umstellen abnehmen, ernährung umstellen buch, ernährung umstellen einfach, ernährung umstellen gesund, ernährung umstellen in den wechseljahren, gesunde ernährung, Gesundheit

Sie sollten dauerhaft Ihre Ernährung umstellen, wenn Sie – die Wechseljahre schlank überstehen – im Alter gesund und fit bleiben – jünger aussehen – ohne Diät abnehmen wollen. Hier erfahren Sie in zehn Schritten, wie es am einfachsten geht.   Warum die Ernährung umstellen    Leider sorgen die Hersteller nicht mit ihren Produkten dafür, dass […]

Warum sich Crosstrainer zum Abnehmen auch ab 50+ eignen

Veröffentlicht von Bettina Gawron August 30 Kategorie(n): Fitnessgeräte für 50+, Gesund bewegen, Ratgeber, Schlank ab 50, Training für Anfänger Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Crosstrainer, crosstrainer ausdauer abnehmen, crosstrainer beim abnehmen, crosstrainer effektiv zum abnehmen, crosstrainer sinnvoll zum abnehmen, crosstrainer training zum abnehmen, crosstrainer zum abnehmen geeignet, crosstrainer zum abnehmen gut, eignet sich der crosstrainer zum abnehmen, reicht crosstrainer zum abnehmen, wie lange auf crosstrainer zum abnehmen

(.) Crosstrainer zum Abnehmen: Sie sind in meinen Augen die eierlegende Wollmilchsau für alle, die schnell abnehmen wollen. Auch ich habe mit dem Crosstrainer meine sechs Kilo, die ich nach Beginn der Wechseljahre zugenommen hatte, ruckzuck wieder abgenommen. Mit dieser Erfahrung bin ich nicht alleine. Inzwischen haben sich Crosstrainer zu den beliebtesten Trainingsgeräten zum Abnehmen […]

Hilfe!! Warum nehme ich nicht ab?

Veröffentlicht von Bettina Gawron Juni 7 Kategorie(n): Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, warum nehme ich nicht ab, warum nehme ich nicht ab trotz diät, warum nehme ich nicht ab trotz gesunder ernährung, warum nehme ich nicht ab trotz wenig essen, Wechseljahrebeschwerden

(.) Warum nehme ich nicht ab? Diese Frage stellen sich viele Frauen. Sie haben  das Gefühl, bei der Ernährung alles richtig zu machen  und trotzdem nicht abzunehmen. Sollten auch Sie zu diesen Frauen gehören, verzweifeln Sie nicht: Denn es gibt einige Gründe, die das Abnehmen schamlos verhindern. Ich sage Ihnen, welche es meistens sind – […]

Welche Sportarten zum Abnehmen die meisten Kalorien verbrennen

Veröffentlicht von Bettina Gawron Mai 3 Kategorie(n): Gesund bewegen, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Sport im Alter, wie kann man schnell abnehmen

(.) Sportarten zum Abnehmen: Abspecken geht am besten mit dauerhaft  gesunder Ernährung und Sport. Jedoch taugt nicht jede Sportart gleich gut zum Abnehmen. Wählen Sie die richtigen   Sportarten zum Abnehmen. So verlieren Sie Ihre überschüssigen Kalorien schneller als Sie gucken können. Erfahren Sie, -welche es sind. -für wen sie passen. -welche es für Bauch und […]

Wechseljahre Gewichtszunahme – was tun?

Veröffentlicht von Bettina Gawron April 15 Kategorie(n): Ratgeber, Schlank ab 50, Wechseljahre, wechseljahrebeschwerden Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, gewichtszunahme bei wechseljahre, gewichtszunahme durch wechseljahre und im alter, gewichtszunahme durch wechseljahre was tun, Wechseljahre, wechseljahre gewichtszunahme stoppen, wechseljahre gewichtszunahme was hilft

(.) Wechseljahre Gewichtszunahme – bitte nicht! Wenn Frauen auf die 50 zugehen, bemerken sie, dass sie zugenommen haben – ohne ihren Lebensstil geändert zu haben. Andere konnten früher essen wie ein Scheunendrescher ohne zuzunehmen. Jetzt stellen Sie fest: 1.Es ist schwieriger geworden, ihr Gewicht zu halten 2.Sie müssen sich beim Essen bremsen. (.) Hinter dem […]

Heisshungerattacken mit 6 einfachen Tricks vorbeugen und austricksen

Veröffentlicht von Bettina Gawron Februar 17 Kategorie(n): Ernährung ab 50, Gesund ab 50, Gesund essen, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Ernährung ab 50+, gesunde ernährung

(.) Heisshungerattacken pur: Sie ernähren sich zwar kalorienarm und gesund. Trotzdem kann eines vorkommen: Sie naschen anfallsartig eine Tafel Schokolade, eine Tüte Gummibärchen, Chips oder vertilgen mehrere Kuchenstücke. Hinter dem unwiderstehlichen Drang nach Süßem oder Fettigem steckt eine ausgewachsene Heisshungerattacke. Leider ist das nicht gesund und macht auch noch dick. Hier erfahren Sie wie Sie  […]

5 Minutes Shaper: Traumfigur in 5 Minuten

Veröffentlicht von Bettina Gawron Februar 5 Kategorie(n): Bauch, Fitnessgeräte für 50+, Gesund bewegen, Ratgeber, Schlank ab 50, Training für Anfänger Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Ausdauertraining, flacher Bauch, wie kann man schnell abnehmen

5 Minutes Shaper für die bella figura am Strand. Der Sommerurlaub rückt immer näher. Aber das Abnehmen braucht seine Zeit – besonders nach dem Winter. Erheblich schneller geht es mit dem 5 Minutes Shaper. Mit ihm erreichen Sie Ihre Traumfigur bereits mit einem  5 Minuten-Training pro Tag. Das funktioniert auch bei Frauen über 50. Ich […]

Kalorienarme Ernährung: Lebensmittel + Rezepte

Veröffentlicht von Bettina Gawron Dezember 18 Kategorie(n): Ernährung ab 50, Gesund essen, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Ernährung ab 50+, gesunde ernährung, Gesundheit, wie kann man schnell abnehmen

‘); (.) Genußvoll essen und abnehmen: Ja, das geht – und am besten mit einer kalorienarmen Ernährung. Auch ich will mein Gewicht ohne Stress, Hungern und Verzicht halten. So suchte ich dafür leckere Rezepte. Deshalb habe ich mich im Internet umgesehen. Hier finden Sie eine Sammlung der besten Links zu figurenfreundlichen Nahrungsmitteln und Rezepten zum […]

Die Hormonformel: Wie Frauen wirklich abnehmen

Veröffentlicht von Bettina Gawron November 2 Kategorie(n): Produkttipps für 50+, Ratgeber, Schlank ab 50, wechseljahrebeschwerden Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, die hormonformel, die hormonformel buch, die hormonformel dr. pape, die hormonformel wie frauen wirklich abnehmen, Wechseljahre

Detlef Pape, Beate Quadbeck, Anna Cavelius – Die Hormonformel: Wie Frauen wirklich abnehmen jetzt kaufen. 79 Kundrezensionen und 4.3 Sterne. Gesunde Ernährung, Diät…

Abnehmen mit 50 – so geht es mit Erfolg und Spaß

Veröffentlicht von Bettina Gawron Oktober 13 Kategorie(n): Gesund essen, Gut aussehen ab 50, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: abnehmen ab 50 erfahrungen, Abnehmen in den Wechseljahren, abnehmen mit 50 aber wie, abnehmen mit 50 als frau, abnehmen mit 50 jahren, abnehmen mit 50 plus, endlich abnehmen mit 50, wie am besten abnehmen mit 50

(.) Abnehmen mit 50: Geht es Ihnen auch so wie so vielen Frauen? Kaum hat man die magischen 50 erreicht oder schon ein wenig überschritten, geht es mit der Figur bergab. Anstatt der bisher gertenschlanken Taille hat sich jetzt  in der Körpermitte ein dicker Bauch mit vielen Rettungsringen eingenistet. (.) Nach meiner Erfahrung müssen Sie […]

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