(.) Nordic Walking ist für mich die eierlegende Sau zum Abnehmen – besonders nach dem Urlaub. Außerdem lässt sich dieser Sport wunderbar im Herbst ausüben. Jedoch sollten Sie nicht ohne Nordic Walking Anleitung einfach loslaufen. Sonst bringt es nichts. Lesen Sie hier und sehen Sie im Video, wie Sie mit Nordic Walking richtig durchstarten können […]
(.) Trainingsplan erstellen, das sollten Sie unbedingt tun, wenn Sie Ihre Kilos aus den Wechseljahren erfolgreich abnehmen, Ihren Körper bikinifit machen oder einfach nur Ihre Fitness verbessern wollen. Ich habe es auch so gemacht. Nach 10 Wochen waren die sechs Kilos weg – ohne Stress, Hungern und Jojo-Effekt. Hier erfahren Sie, wie Sie selbst einen […]
(.) Crosstrainer kaufen für den Heimgebrauch: Eine ideale Alternative zum Fitnessstudio und ein echter Allrounder für das Training. Jedoch zeigen die zahlreichen Modelle auf dem Markt erhebliche Unterschiede. Nicht nur in der Ausstattung, sondern auch im Preis. Häufig stehen die Crosstrainer schon kurz nach dem Kauf ungenutzt in der Ecke. Weil das Training wegen wegen […]
5 Minutes Shaper für die bella figura am Strand. Der Sommerurlaub rückt immer näher. Aber das Abnehmen braucht seine Zeit – besonders nach dem Winter. Erheblich schneller geht es mit dem 5 Minutes Shaper. Mit ihm erreichen Sie Ihre Traumfigur bereits mit einem 5 Minuten-Training pro Tag. Das funktioniert auch bei Frauen über 50. Ich […]
(.) Bei der Motivation zum Ausdauertraining muss man zwischen zwei Typen von Menschen unterscheiden. Die einen wollen Ausdauertraining betreiben, können sich aber nicht dazu bewegen mit diesem anzufangen. Die anderen betreiben bereits Ausdauertraining, können sich aber nicht dazu motivieren das Training regelmäßig durchzufuhren. Beiden Typen fehlt es an Motivation. Aber den meisten ist bewusst, welche […]
(.) Ausdauer trainieren! Eine gute Ausdauer verbessert Ihre Gesundheit. Sie erhöht Ihre Lebensqualität in allen Bereichen um das 10-fache. Immer mehr Menschen aller Altersgruppen wollen ihre Ausdauer verbessern. Oft als Ausgleich zur sitzenden Berufstätigkeit. Häufig auf Anraten ihres Arztes. Um bessere Leistungen in anderen Sportarten zu erbringen. Erfahren Sie von mir Tipps und die besten […]
Sport mit 40 lässt Sie locker 20 Jahre lang 40 bleiben – und dabei auch noch unverschämt gut sowie knackig aussehen können. Fangen Sie spätestens ab dem 40. Geburtstag mit dem Sport an. Ich sage Ihnen, was Ihnen Sport bringt wie Sie meiner Meinung nach am besten loslegen. Sport mit 40 verhindert den Abbau […]
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