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Ernährung ab 50

Wie Sie Ihren Stoffwechsel in 6 Schritten ankurbeln und in 4 Wochen gesund 3 Kilo abnehmen

Stoffwechsel ankurbeln

(.) Stoffwechsel ankurbeln, um endlich abzunehmen! Die meisten Menschen wollen abnehmen, um “bella figura” am Strand zu machen. Schließlich steht bald der Sommerurlaub vor der Tür. Doch gehen sie das Abnehmen von vornherein falsch an. Sie machen entweder eine Diät nach der anderen. Zeigt sie nicht schnell genug Ergebnisse, ist es vorbei mit den guten […]

Ernährung umstellen in 10 verblüffend einfachen Schritten

Lebensmittel mit geringer Energiedichte

Sie sollten dauerhaft Ihre Ernährung umstellen, wenn Sie – die Wechseljahre schlank überstehen – im Alter gesund und fit bleiben – jünger aussehen – ohne Diät abnehmen wollen. Hier erfahren Sie in zehn Schritten, wie es am einfachsten geht.   Warum die Ernährung umstellen    Leider sorgen die Hersteller nicht mit ihren Produkten dafür, dass […]

Heisshungerattacken mit 6 einfachen Tricks vorbeugen und austricksen

Heißhungerattacke

(.) Heisshungerattacken pur: Sie ernähren sich zwar kalorienarm und gesund. Trotzdem kann eines vorkommen: Sie naschen anfallsartig eine Tafel Schokolade, eine Tüte Gummibärchen, Chips oder vertilgen mehrere Kuchenstücke. Hinter dem unwiderstehlichen Drang nach Süßem oder Fettigem steckt eine ausgewachsene Heisshungerattacke. Leider ist das nicht gesund und macht auch noch dick. Hier erfahren Sie wie Sie  […]

Richtige Ernährung für Muskelaufbau

ernährung für muskelaufbau

(.) Richtige Ernährung für Muskelaufbau: Auch im Alter brauchen Sie noch Muskeln, um mobil zu bleiben. Mit dem passenden Training können Sie zwar dem  Muskelschwund entgegen wirken und wieder kräftiger werden. Aber Sport und Bewegung allein reichen nicht aus. Nur mit der richtigen Ernährung erzielen Sie optimale Ergebnisse. Erfahren Sie hier, wie diese aussieht. (.) […]

Kalorienarme Ernährung: Lebensmittel + Rezepte

Kalorienarme Ernährung

‘); (.) Genußvoll essen und abnehmen: Ja, das geht – und am besten mit einer kalorienarmen Ernährung. Auch ich will mein Gewicht ohne Stress, Hungern und Verzicht halten. So suchte ich dafür leckere Rezepte. Deshalb habe ich mich im Internet umgesehen. Hier finden Sie eine Sammlung der besten Links zu figurenfreundlichen Nahrungsmitteln und Rezepten zum […]

Was bedeutet gesunde Ernährung ab 50+ ?

ernährung ab 50+

‘); (.) Gesunde Ernährung ab 50+ – bei vielen Fehlanzeige. Sie sind zu dick und leiden unter typischen Alterserkrankungen. Das muss nicht sein. Man kann auch ab 50 noch abnehmen. Lesen Sie, wie Sie sich ab 50 gesund ernähren, um abzunehmen und gesund zu bleiben. Ernährung ab 50 – die meisten Menschen langen zu kräftig […]

Nie ohne gesundes Frühstück aus dem Haus

gesundes Frühstück

(.) Gesundes Frühstück – für manche und auch für mich – unverzichtbar. Viele haben morgens aber keinen Hunger und halten ein gesundes Frühstück für überflüssig. Oder sie kaufen sich auf dem Weg ins Büro beim Kiosk schnell mal ein fettiges Criossant und einen Kaffee to go. Da ist unkontrolliertes Zunehmen vorprogrammiert. Ich sage Ihnen, warum […]

Wie Sie mit Essen Ihre Fettverbrennung ganz nebenbei ankurbeln, ohne sich dabei anzustrengen

Richtig Fettverbrennung ankurbeln? Das geht mit der richtigen Ernährung. Treiben Sie zusätzlich noch Sport, regen Sie Ihre Fettverbrennung noch schneller an. Lesen Sie, wie die Fettverbrennung abläuft welche Nahrungsmittel und geheimnisvolle Substanzen ganz nebenbei Fett verbrennen   Was passiert bei der Fettverbrennung? Fettverbrennung ankurbeln: Bevor Sie damit beginnen, müssen Sie wissen, was bei der Fettverbrennung […]