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Ratgeber

Anti-Aging Produkte und Methoden – welche taugen wirklich etwas?

(.) “Fast jeder will so richtig alt werden, nur dabei alt werden will keiner.” (Klaus Stümpfig). Deshalb wollen wir mit hoher Lebensqualität altern anstatt mit körperlichen und geistigen Verfall.  Die richtigen Anti Aging Produkte und Methoden machen es möglich. So können Sie sich noch immer frisch fühlen und jung aussehen, obwohl Sie alt werden. Hier […]

Wechseljahre-Erfahrungen aus Insidersicht: Lesen Sie dazu mein Interview mit dem Frauenmagazin „Lust auf Mehr“

Interview Lust auf Mehr Ausgabe 5, April 2017 S. 8

Wechseljahre Erfahrungen – eine Sache für sich und  heikel! Insbesondere Wechseljahre und Ernährung! Ein großes Thema, welches das Frauenmagazin “Lust auf Mehr” aus dem Burda Verlag als Sonderteil für seine Ausgabe Nr.5, April 2017 geplant hatte. Dabei ist die Redakteurin bei ihren Recherchen auf meinen Blog “Traumfigur ab 50” gestossen und bat mich um ein […]

Schwerhörigkeit im Alter – wie erkennen, verzögern und klug behandeln

Schwerhörigkeit im Alter

(.) Schwerhörigkeit im Alter: Viele Frauen hören ab 50 immer schlechter – und zwar auf beiden Ohren. Zunächst überhören sie hohe Töne wie Vogelzwitschern oder das Klingeln der Türglocke. Später fällt es immer schwerer, Gesprächen zu folgen – besonders in Restaurants mit vielen Hintergrundgeräuschen. Jedoch kann man das Fortschreiten der altersbedingten Schwerhörigkeit verzögern bzw. wieder […]

Was tun bei einem ausgewachsenen Aminosäuren-Mangel, um wieder gesund zu werden?

Aminosäuren

(.) Schlapp, fahl und krank: Fühlen Sie sich auch schon so seit langem und wissen nicht warum? Bevor Sie weiter im Dunklen tappen, lassen Sie sich eines sagen: Diese Symptome sind oft die ersten, die auf einen Aminosäuren-Mangel hindeuten. Wer gegen einen Aminosäuren-Mangel nichts unternimmt, wird alt, schwach und grau. Erfahren Sie, was Aminosäuren sind. […]

Wie Sie auch ab 50 Ihren Bauch erfolgreich straffen

Bauch straffen

Bauch straffen ab 50: Geht das überhaupt noch? Das fragen sich viele Frauen, die einen dicken Bauch bekommen haben und ihn nicht flach kriegen. Erfahren Sie, welche Bauchtypen es gibt. wie Sie Ihren Bauch straffen ohne OP. wie Sie Ihren Bauch optisch flacher wirken lassen. wann Sie Ihren Bauch mit OP straffen sollten. Warum dicker […]

Ernährung umstellen in 10 verblüffend einfachen Schritten

Lebensmittel mit geringer Energiedichte

Sie sollten dauerhaft Ihre Ernährung umstellen, wenn Sie – die Wechseljahre schlank überstehen – im Alter gesund und fit bleiben – jünger aussehen – ohne Diät abnehmen wollen. Hier erfahren Sie in zehn Schritten, wie es am einfachsten geht.   Warum die Ernährung umstellen    Leider sorgen die Hersteller nicht mit ihren Produkten dafür, dass […]

Entgiftung der Leber – nebenbei, zu Hause und im Alltag

Entgiftung der Leber

(.) Entgiftung der Leber: Häufig ist sie durch den heutigen Lebensstil schnell überlastet. Trotzdem muss sie rund um die Uhr arbeiten. Bei vielen funktioniert die Leber nicht mehr richtig. Rückenschmerzen, Schlappheit, Völlegefühl oder Juckreiz sind die Folge. Höchste Zeit die Leber zu entlasten, bevor es zu üblen gesundheitlichen Problemen kommt. Erfahren Sie, wie Sie Ihre […]

Wie Sie nach Weihnachten erfolgreich abnehmen

erfolgreich abnehmen nach weihnachten

(.) Erfolgreich abnehmen nach Weihnachten? Ja, das geht – mit Hintergrundwissen und einem realistischen Abnehmplan. Lesen Sie zum einen, was Abnehmen bedeutet. Sie erfahren zum anderen,wie Sie erfolgreich abnehmen können, ohne Kalorienzählen Diät Pillen und Medikamente Sport und Fitnessstudio Schließlich lernen Sie, wie Sie einen realistischen Abnehmplan entwickeln.   Erfolgreich abnehmen nach Weihnachten – wann […]

Wie Sie mit 4 einfachen Methoden eine Gewichtszunahme zu Weihnachten schon ab dem ersten Advent verhindern.

Gewichtszunahme Weihnachten

(.) Gewichtszunahme zu Weihnachten – unvermeidlich und alle Jahre wieder: Weihnachten steht vor der Tür und damit die Zeit der großen Fresserei. Spätestens nach Silvester zeigen sich ein paar Speckrollen am Bauch. Abnehmen ist angesagt. Ganz schnell und auf Teufel komm` raus. Sie können die Gewichtszunahme vermeiden, wenn Sie schon ab dem ersten Advent vorbeugen. […]

Winterblues: Wie Sie es zu Hause schaffen, im Winter kein Gramm zuzunehmen

Winterblues

(.) Winterblues: Kennen Sie das auch? Kaum wird es Ende September früher dunkel, sinkt nicht nur Ihre Stimmung in den Keller. Zu allem Überfluss greifen Sie auch noch mehr zu Schokolade, Gummibärchen und Kuchen. Folge: Sie nehmen in der dunklen Jahreszeit unbewußt und ungewollt einige Kilos zu. (.) Was steckt hinter der Gewichtszunahme? Winterblues oder […]

Besser schlafen in den Wechseljahren

wie besser schlafen

(.) Besser schlafen in den Wechseljahren statt am nächsten Morgen wie gerädert aufzuwachen: Das wünschen sich viele Frauen ab 50. Schlafen wir  tief und ungestört, sind wir am nächsten Tag energiegeladen und leistungsfähig. Wir sehen sogar jünger aus. Erfahren Sie, wie Sie meiner Erfahrung nach auch im Klimakterium Ihren Schlaf verblüffend einfach optimieren.   Besser […]

Mit sanften Pilates Übungen zur Traumfigur

pilates übungen

(.) Pilates Übungen: Wollen auch Sie eine Traumfigur erreichen, ohne dabei zu schwitzen und sich abzurackern? Dann könnte Pilates für Sie der richtige Sport sein. Der  Sport eignet sich auch für Frauen ab 50. Erfahren Sie, was Pilates ist und wie Sie den richtigen Einstieg finden.   Pilates Übungen: Neuer Körper nach 30 Mal Pilates […]

Wie Sie eine Lebensmittelunverträglichkeit testen und richtig behandeln

Lebensmittelunverträglichkeit testen

(.) Lebensmittelunverträglichkeit testen – hierzulande werden sie bei jedem Vierten festgestellt, so repräsentative Studien. Glauben Sie, an einer Intoleranz zu leiden, lassen Sie sich testen. So vermeiden Sie  sinnlose Einschränkungen. Erfahren Sie in diesem Beitrag Welche Symptome auf eine Unverträglichkeit hindeuten Wie Sie eine Lebensmittelunverträglichkeit testen Welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.   Lebensmittelunverträglichkeit testen, um Ihre […]

Abnehmen am Bauch: Worauf es wirklich ankommt

abnehmen am Bauch

(.) Abnehmen am Bauch! Speckröllchen quellen zwischen Hemd und Hose hervor, es kniept und zwickt. Es grüßt das Bauchfett. Sie fühlen sich nicht wohl – weder im Alltag noch im wohlverdienten Urlaub am Strand. Nicht umsonst sind hierzulande 30 % der Frauen mit ihrem Bauch unglücklich, so das Ergebnis mehrerer Umfragen. Also muss der Bauch […]

Warum sich Crosstrainer zum Abnehmen auch ab 50+ eignen

Crosstrainer zum Abnehmen

(.) Crosstrainer zum Abnehmen: Sie sind in meinen Augen die eierlegende Wollmilchsau für alle, die schnell abnehmen wollen. Auch ich habe mit dem Crosstrainer meine sechs Kilo, die ich nach Beginn der Wechseljahre zugenommen hatte, ruckzuck wieder abgenommen. Mit dieser Erfahrung bin ich nicht alleine. Inzwischen haben sich Crosstrainer zu den beliebtesten Trainingsgeräten zum Abnehmen […]