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7 Mittel gegen Cellulite, die jede Orangenhaut garantiert killen

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Mittel gegen Cellulite

Es gibt nur 6 Mittel gegen Cellulite, die jede Orangenhaut killen, Quelle: pixabay.com/stux

Mittel gegen Cellulite – welche funktionieren wirklich?

Das fragen sich viele Frauen.

Unschöne Dellen an Po oder Oberschenkeln – deswegen trauen sich viele Frauen nicht, bei warmen Wetter kurze Hosen oder Kleider zu tragen.

Cellulite lässt sich leicht bekämpfen, wenn

  • man deren Ursachen kennt und
  • weiß, wie es geht.

Ich habe für Sie in diesem Beitrag die 7 nachgewiesen wirksamsten Mittel gegen Cellulite aufgelistet.

Glatte Haut – Kein unerfüllbarer Wunschtraum

Plagen Sie auch fiese Dellen und Knötchen an Po, Bauch und Oberschenkeln?

Sind Sie frustriert, weil Sie alles getestet haben und nichts funktioniert?

Wenn ja, dann verzagen Sie trotzdem nicht.

Lesen jetzt weiter.

Sie erfahren,

  • was Cellulite wirklich ist.
  • wie sie entsteht.
  • mit welchen effektiven Mitteln Sie Ihre Orangenhaut dauerhaft in den Griff bekommen.

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Nahezu alle Frauen haben es irgendwann im Leben mit unschöner Cellulite zu tun.

Bei vielen kratzt die Orangenhaut am Selbstbewusstsein, wenn sie sich nackt im Spiegel betrachten oder sich ihrem Traummann präsentieren.

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Straffe Haut – unerfüllbarer Wunschtraum? Aber nein!

Die Cellulite bekommen Sie in Wahrheit leicht und dauerhaft in den Griff, wenn Sie deren Ursachen kennen und konsequent dranbleiben.

Dann können Sie sich ungeniert am Strand blicken lassen oder kurze Hosen und sexy Sommerkleider tragen.

Fangen wir an.

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Cellulite – Ursachen und Risikofaktoren

Ursache ist nahezu immer ein schwaches Bindegewebe.

Unser Bindegewebe bestimmt, wie unsere Haut aussieht.

Ein starkes Bindegewebe strafft und glättet die Haut und lässt sie jugendlich wirken.

Ein schwaches Bindegewebe kann eine ungleichmäßige Hautoberfläche erzeugen.

Deshalb bekommen selbst schlanke Frauen eine Orangenhaut, wenn sie ein schwaches Bindegewebe haben.

In diesen Fällen ist das schwache Bindegewebe und damit die Cellulite meistens genetisch bedingt.

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Bei allen anderen Frauen tritt noch eine Ursache zum schwachen Bindegewebe hinzu.

Die Veränderung des subkutanen Fettgewebes.

Zum einen wird das Bindegewebe mit den Jahren schwächer.

Zum anderen unterstützt unser weibliches Hormon Östrogen die Einlagerung von Fettgewebe in unserer Haut. 

Vergrößern sich deshalb die Fettzellen unter der Haut und zerren sie ungleichmäßig am  Bindegewebe, zieht sich die Haut ungleichmäßig ein.

Dadurch entstehen die unschönen Dellen.

Die Haut sieht uneben aus wie eine Orange oder Matratze.

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Cellulite – wo überall?

Meistens treten die Dellen dort auf, wo man mehr Fett hat als an anderen Körperstellen.

Die Orangenhaut tritt am häufigsten an Bauch, Po und den Oberschenkeln auf.

Die Oberarme sind seltener von Cellulite betroffen – außer man neigt dazu, auch dort mehr Fett anzulegen.

 

Risikofaktoren

Risikofaktoren sind auf jeden Fall:

  • Übergewicht: Je mehr Fettzellen Sie durch Übergewicht aufbauen, desto mehr werden Sie von Cellulite geplagt.
  • wenig Muskeln durch mangelnde Bewegung
  • Rauchen
  • erhöhter Säurewert im Unterhautfettgewebe

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Die drei Stufen der Cellulite

Man unterscheidet drei Stufen der Orangenhaut.

1.Stufe: Zuerst zeigt sie sich nur bei einem Kneiftest, wenn Sie die Hautoberfläche mit den Fingern zusammendrücken.

2.Stufe: Ihre Cellulite befindet sich in der mittleren Stufe, wenn Sie die Beine übereinander schlagen und die Orangenhaut erkennbar wird.

3.Stufe: Die schwere Cellulite zeigt sich bereits beim belastungsfreien Stehen und Liegen.

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Warum bekommen mehr Frauen eine Orangenhaut als Männer?

Das Bindegewebe stützt Gelenke, Muskeln, Knochen, Organe und Gefäße.

Es besteht aus Bindegewebszellen, Fasern, Kohlenhydratverbindungen und Eiweißen.

Das männliche Bindegewebe ist ein festes Netz mit senkrechten und horizontalen Bindegewebssträngen.

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Es verläuft parallel zur Hautoberfläche.

So kann das Fettgewebe nur sehr schwer ungleichmässig an diesem Netz zerren und Cellulite erzeugen.

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Im Gegensatz zum starken Geschlecht besitzen Frauen ein dehnbares Bindegewebe.

So kann sich der Babybauch einer schwangeren Frau ungehindert ausdehnen.

Das weibliche Bindegewebe, welche die obere und untere Hautschicht auseinanderhält, ist dünn.

Zudem enthält es nur senkrechte Bindegewebsstränge.

Dadurch können Fettzellen leichter an den Strängen ziehen.

Deshalb sind auch mehr Frauen von Orangenhaut betroffen als Männer.

 

Vergessen Sie Schönheitsklinik und Cremes gegen Cellulite

Weil die Orangenhaut so stört, muss sie ganz schnell verschwinden.

Am besten mit Wundercremes oder dem Skalpell.

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Aber leider gibt es keine Wundercremes, welche die Cellulite über Nacht beseitigen.

Auch wenn die Werbung etwas anderes behauptet.

 

Es gibt zwar Cremes mit Koffein oder Retinol.

Sie entwässern und verbessern Hautbild und Durchblutung.

Aber da sie nicht in die tieferen Hautschichten eindringen, beschränkt sich ihre Wirkung nur auf die obere Hautschicht.

Zudem sehen Sie diese Effekte erst, nachdem Sie mindestens drei bis vier Wochen gecremt haben.

 

Hier gibt es zwar ein paar Cremes, die durchaus etwas taugen könnten↓

 

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Allerdings kommen Sie an einer Tatsache nicht vorbei:

Die Orangenhaut kommt wieder, sobald Sie die Creme absetzen.

Dasselbe gilt für Öle, Tees und Wickel.

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Leider klappt es auch nicht immer, wenn Sie sich in einer Schönheitsklinik unter`s Messer legen.

-Bei einer Fettabsaugung piekst der Arzt mit einer dünnen Kanüle in verschiedene Stellen des Oberschenkels und Pos und saugt Fettzellen ab.

Zwar verringern sich die Dellen deutlich.

Sie können aber jederzeit neu entstehen – zum Beispiel, wenn Sie wieder zunehmen oder wenig Sport treiben.

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-Alternativ kann der Arzt zwar nach einer neuen Methode aus den USA bewusst Bindegewebsstränge unter der Haut zerstören.

Doch dabei werden keine Fettzellen abgesaugt.

Unklar ist zudem, ob diese Behandlung überhaupt funktioniert.

Daher lässt sich Cellulite nicht ganz beseitigen.

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Welche sinnvollen Mittel gegen Cellulite gibt es denn überhaupt?

 

Jetzt die gute Nachricht:

Sie können trotzdem selbst in großem Maße beeinflussen, wie stark Ihre Cellulite ist und sie verringern.

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Damit Sie sich ab sofort nicht mehr an Ihrer Orangenhaut stören, vorab ein

Geheimtipp:

Besorgen Sie sich einen guten Selbstbräuner.

Tragen Sie diese auf. Ihre Haut wirkt straffer und man sieht unter der Bräune die Dellen nicht so stark.

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Mit den folgenden 7 Mitteln gegen Cellulite können Sie Ihre Dellen verringern.

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Falls Sie noch keine Orangenhaut haben, können Sie mit diesen Methoden sogar vorbeugen.

 

Mittel gegen Cellulite Nr. 1 – regelmäßiges  Krafttraining

Cellulite tritt meisten bei übergewichtigen Frauen auf.

So ist Abnehmen das Gebot der Stunde.

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Das ideale Mittel Nr. 1 gegen Cellulite und zum Abnehmen ist regelmäßiges Krafttraining.

Auch ich habe damit die besten Erfahrungen gemacht- und meine sechs Kilos aus den Wechseljahren dauerhaft abgenommen.

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Hintergrund:

 

Wo  Muskeln existieren, gibt es kein Platz für Fett.

Leider verliert der Mensch im Laufe seines Lebens an Muskelmasse, wenn er keinen Sport treibt.

Anstelle der Muskeln nistet sich mehr Fettgewebe ein.

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Genau das verhindern Sie, indem Sie Ihre Muskeln durch Krafttraining abbauen.

Mit den aufgebauten Muskeln vertreiben Sie das Fettgewebe und verringern die Dellen in der Tiefe.

Zudem regen Muskeln den Stoffwechsel an und entschlacken das Bindegewebe.

 Das Krafttraining können Sie sogar zu Hause durchführen.

 

Spezielle Übungen gegen Cellulite und für Zuhause sind:

    • Kniebeugen

  • Ausfallschritte

  • Po-Übung

  • Mehr zum Thema

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    Mittel gegen Cellulite Nr. 2 – Ausdauertraining

    Sie verstärken den Effekt des Krafttrainings, wenn Sie zusätzlich Ihre Ausdauer trainieren.

     Denn  Ausdauertraining erhöht Ihre Lebensqualität.

    Ausdauersportarten wie Joggen, Walken, Nordic Walking oder Fahrradfahren regen nämlich die Fettverbrennung an.

    Die Fettzellen werden weniger und damit auch die Orangenhaut an den Oberschenkeln.

     

    Welche Sportart gegen Cellulite sonst noch?

    Meiner Erfahrung nach gehört Sport generell zu den wirksamsten Mitteln gegen Cellulite aller Stufen.

     

    Für Frauen mit schwachem Bindegewebe eignen sich Sportarten wie

    • Yoga (Muskeltraining)
    • Pilates (Muskelaufbau)
    • Schwimmen(Ausdauertraining)
    • Radfahren(Ausdauersport)
    • Gerätetraining im Fitnessstudio zum Muskelaufbau
    • Nordic Walking (Ausdauersport)
    • Wandern (Ausdauer und ein gewisses Muskeltraining)

    Diese Sportarten sind nicht mit starken Erschütterungen verbunden, welche die elastischen Fasern überfordern.

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    Wie oft Sie Sport treiben sollten

    Am besten zwei bis drei Mal pro Woche 30 bis 40 Minuten.

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    Anti-Cellulite-Mittel Nr. 3 – gesunde Ernährung und viel trinken

    Risikofaktoren für Orangenhaut sind neben Bewegungsmangel oft eine falsche Ernährung.

    Haben Sie das schon gewusst?

    Es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen Ihrem Körperfettanteil und der Ausprägung ihrer Dellen.

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    Fakt ist:

    Je mehr und je größer unsere Fettzellen werden, um so eher drücken sie sich durch das Bindegewebe.

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    Reduzieren Sie in 5 Schritten Ihren Körperfettanteil beim Essen.

    1.Stellen Sie Ihre Ernährung sofort auf gesund und ausgewogen um.

    2.Reduzieren Sie dabei Lebensmittel, die Cellulite verursachen.

    Diese sind

    • Fett, Zucker und Salz, damit sich weniger Fett und Wasser in die Haut einlagert.
    • Fastfood, Süßigkeiten, Fertiggerichte, Kaffee oder Alkohol.

    So nehmen Sie weniger Giftstoffe auf, die sich gerne in den Fettzellen ablagern.

     

    3. Ernähren Sie sich mehr basisch.

    Tatsache ist, wir ernähren  uns viel zu säurehaltig.

    Dadurch bauen wir zu viele Schlacken in unserem Körper auf, die sich gerne im Bindegewebe und in den Fettzellen ablagern.

    Nehmen Sie weniger Alkohol, Kaffee, Fleisch oder Zucker zu sich.

    Gleichen Sie zusätzlich die überschüssige Säure in Ihrer Ernährung mit folgenden basischen Nahrungsmitteln aus.

    • Obst
    • Gemüse wie z.B. Champignons und Kartoffeln
    • Salate
    • Sprossen
    • Mandeln

     

    Mit basischen Tabletten  können Sie Säureabbauzu Beginn ankurbeln. Gönnen Sie sich zum Beispiel eine 3-monatige Kur mit  Basica.

    Wechseln Sie zusätzlich vom extrem säurehaltigen Speisesalz auf das basische Meer- oder Kristallsalz.

     

    4.Kurbeln Sie mit Nahrungsmitteln die Fettverbrennung an – zum Beispiel mit Kiwis und Paprika.

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    5. Wasser und Kräutertees trinken

    Auch wenn es Ihnen bereits zu den Ohren herauskommt:

    Trinken Sie zwei bis drei Liter stilles Wasser und ungesüsste Teesorten.

    Damit schwemmen Sie Schlacken und Giftstoffe aus Ihrem Körper heraus.

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    Maßnahme gegen Cellulite Nr. 4 – Schüssler Salze

    Schüssler Salze werden eingesetzt, wenn die Verteilung der Mineralstoffe im Organismus gestört ist.

    Sie bringen den Mineralstoffhaushalt auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht.

    So setzen die Selbstheilungskräfte wieder ein und der Allgemeinzustand verbessert sich.

    Mit Schüssler Salzen können Sie auch einem schwachen Bindegewebe zu Leibe rücken.

     

    Wichtig ist, Schüssler-Salze mit einem festigenden und straffenden Effekt auszuwählen.

    Greifen Sie am besten zu

     

    • Silecea (Nr. 11) bekannt als  „Kieselerde“  ist gut für Haut Haare und Bindegewebe  Tragen Sie Silecea als Salbe oder Gel auf die betroffenen Bereiche auf.
    • Silecea (Nr. 11) als Nahrungsergänzungsmittel
    • Natrium phosphoricum (Salz Nr. 9) welches die Übersäuerung ausgleicht und den Stoffwechsel ankurbelt. 
    • Natriumchlorid bzw. Kochsalz (Nr. 8) oder Natrium sulfuricum (Nr. 10), die den Flüssigkeitshaushalt regulieren.
    • Cuprum arsenicosum Nr. 19 für den Aufbau von Kollagen und Elastin im Bindegewebe
    • Calcium fluoratum (Nr. 1) für die Elastizität der Fasern

     

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    Mittel gegen Cellulite Nr. 5 – Hausmittel

    Gegen Orangenhaut helfen auch folgende Hausmittel:

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    1.Kaffeesatz

    Kaffeesatz tut nicht nur Topfpflanzen gut, sondern strafft und festigt auch die oberen Hautschichten.

    Darunterliegendes Fettgewebe wird nicht mehr so stark sichtbar.

    Abgesehen davon ist Koffein Hauptbestandteil teurer Anti-Cellulite-Mittel.

    Nutzen Sie diesen Effekt preiswert mit einem Peeling-Gemisch aus Kaffeesatz und Olivenöl.

    Vermischen Sie Kaffeesatz mit  ein wenig Olivenöl.

    Das Olivenöl hält den den bröseligen Kaffeesatz zusammen und macht die Haut geschmeidig.

    Tragen Sie diese Paste auf Cellulite- Stellen auf.

    Massieren Sie Haut ein wenig und lassen die Paste etwa 20 Minuten auf der Haut einwirken.

    Duschen Sie die Paste anschließend ab.

    Sichtbare Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Massage zwei Mal wöchentlich über einen Monat durchführen.

    Der Peeling-Effekt verstärkt sich mit einem nur gemahlenen, aber noch unbenutzten Kaffee.

    Er verstärkt sich außerdem, wenn Sie die bestrichenen Körperteile mit Alu-Folio einwickeln.

     

    2.Kartoffel-Wickel

    Ein Hausmittel mit ähnlicher Wirkung sind warme Kartoffel-Wickel.

    Kochen Sie etwa vier Kartoffeln, zerdrücken Sie diese und verteilen Sie die Masse auf die betroffenen Stellen.

    Umwickeln Sie diese Stellen mit einer Frischhaltefolie oder einem Handtuch. 

    Waschen Sie die Masse nach etwa 60 Minuten ab.

     

    3. Meersalz-Peeling

    Mit diesem Hausmittel entfernen Sie  alte Hautschuppen und glätten die Haut sichtbar. 

    Mischen Sie vier Esslöffel hochwertiges Meersalz mit einem Esslöffel Oliven- , Kokos oder Mandelöl.

    Massieren Sie die Paste während der Dusche  kreisförmig in die betroffenen Hautpartien ein und spülen Sie diese mit warmen Wasser ab.

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    4. Wechselduschen

    Ein weiteres Hausmittel gegen Orangenhaut sind  Wechselduschen.

    Mit einer warmen und anschließend kalten Dusche Ihrer Beine regen Sie deren Durchblutung  sowie Ihren Stoffwechsel insgesamt an.

    Gönnen Sie sich die Wechseldusche schon morgens, wenn Sie sich ohnehin duschen.

     

    5. Meersalz- und basische Bäder

    Auch ein Meersalzbad kurbelt die Entschlackung an und entwässert.

    Schütten Sie ein Kilo Meersalz aus der Apotheke in ein Vollbad von 38 Grad und baden darin 15 bis 20 Minuten.

    Basische Bäder mit Natron werden schon seit Jahrhunderten als entschlackendes Hausmittel eingesetzt.
    Geben Sie 100 Gramm Natron-Pulver in ein Vollbad bei höchstens 37 Grad.

    Baden Sie 40 Minuten bei gleichbleibender Temperatur, da die Entsäuerung erst nach einer halben Stunde beginnt.

    Ruhen Sie sich anschließend aus und trinken viel Wasser oder Kräutertees.

    Wer es mit Bluthochdruck, Diabetes & Co. zu tun hat, sollte vorher den Arzt fragen.

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    Anti-Cellulite-Mittel Nr. 6 – Bürstenmassage

    Unsere Großmütter haben es schon immer gewusst.

    Bürstenmassage killt Orangenhaut.

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    Bürsten Sie Ihre Haut, öffnen sich die Poren und sie stimulieren die Durchblutung Ihre Körpers.

    Die Zellen regenerieren sich schneller, Ihre Hauttextur wird feiner und Ihr Körper kann besser entschlacken.

    Außerdem ist Ihre Haut nach der Bürstenmassage so weich und rosig wie ein Babypopo.

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    Nehmen Sie eine Bürste aus Naturborsten und keine aus Kunstfaserborsten, welche Ihre Haut auf Dauer schädigen können.

    Zum Beispiel gibt es bei amazon.de eine schöne Energie-Bürste von P.Jentschura.

     

     

    Beginnen Sie Ihre Massage mit kreisenden Bewegungen oder Bürstenstrichen an den Füßen.

    Arbeiten Sie sich allmählich über die seitlichen Oberschenkel, Hüften und Po nach oben und machen an den Armen weiter.

    Bauch und Brust kommen erst zum Schluss dran.

    Genießen Sie das wohlige Kribbeln Ihrer Haut.

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    Mit einem  speziellen Massageöl erhöhen Sie den positiven Effekt.

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    Führen Sie diese Massage am besten täglich und morgens vor dem Duschen durch.

    So wird das Bindegewebe besonders gut durchblutet und transportiert Gewebsflüssigkeiten schneller ab.

    Zudem regen Sie zusätzlich noch Ihren Kreislauf an und tun Ihrem Immunsystem etwas Gutes.

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    Mittel gegen Cellulite Nr. 7 – subkutane Endomassage in den eigenen vier Wänden

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    prorelax 39213 Vakuum Massagegerät

    Eine neue Studie aus Ankara enthüllt es:

    Massagen verringern generell das Gewebewasser und die Fettpolster an Bauch, Hüften und Beinen.

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    Warum?

    Massagen aktivieren die tieferen Hautschichten.

    Zusätzlich stimulieren sie  den Stoffwechsel und den Lymphfluss .

    Dadurch werden die Giftstoffe besser abtransportiert.

    Die Fettzellen werden dünner und verursachen weniger Dellen auf der Haut.

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    Die subkutane Endomassage bewirkt aber noch mehr.

    Sie dringt tief bis in die Unterhaut vor.

    Dabei werden anders als bei der traditionellen Massage die Hautschichten durch starkes Saugen auseinander gezogen und nicht zusammengepresst.

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    Die Saugmassage

    • aktiviert den Blut- und Lymphkreislauf, damit die Haut mehr Nährstoffe bekommt und das Gewebe besser entschlackt. Die Haut wirkt richtig durchblutet und zart.
    • lockert das Bindegewebe und verhärtete Muskelfasern, so dass Giftstoffe besser abtransportiert werden.
    • verbessert Hautbild und -farbe.
    • verringert Dehnungsstreifen.
    • aktiviert die Lipolyse, den natürlichen Abbau von Fettpolstern.
    • bewirkt eine Lymphdrainage an den Fettzellen. So gehören geschwollene Beine der Vergangenheit an.

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    Hier kommt in meinen Augen das ultimative Mittel gegen Cellulite ins Spiel:

    Das Prorelax 39213 Vakuum-Massagerät

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    Damit können Sie  Saugmassage auch leicht zu Hause durchführen.

    So ersparen Sie sich teure Behandlungen in einem Massagestudio und den Weg dorthin.

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    Das Massagegerät arbeitet genau nach dem Prinzip der subkutanen Endomassage.

    3 unterschiedlichen Ansaug- und Nachlassen-Stufen und eine individuell einstellbare Saugstärke bieten eine angenehme Massageintensität.

    Mit Hilfe von Ölen und Cremes saugt das Gerät die Haut noch besser an.

    Das 39213 Prorelax Vakuum-Massagegerät funktioniert auch kabellos für eine Dauer von etwa 20 Minuten.

    So lässt es sich zu Hause überall flexibel einsetzen.

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