Ratgeber
Veröffentlicht von Bettina Gawron
November 5
Kategorie(n): Alterszipperlein, Gesund ab 50, Haarpflege, Ratgeber, wechseljahrebeschwerden Schlagwörter: Haarausfall, was hilft gegen haarausfall, was hilft gegen haarausfall bei frauen ab 40, was hilft gegen haarausfall frau, was hilft gegen haarausfall frauen, was hilft gegen haarausfall hausmittel, was hilft gegen haarausfall im alter, was hilft gegen haarausfall in den wechseljahren, was hilft gegen hormonellen haarausfall, Wechseljahrebeschwerden
(.) Was hilft gegen Haarausfall, damit ich wieder schöne Haare habe? Das fragen sich viele Frauen in den Wechseljahren – vor allem, wenn sie im Frühling oder Herbst Haare verlieren. Schöne Haare sind Ausdruck unserer Persönlichkeit und gelten als Schönheitsideal. Sie spielen eine grosse Rolle bei der Partnerwahl. Fallen sie aus, durchleben Frauen oft einen […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Oktober 22
Kategorie(n): Alterszipperlein, Bauch, Gesund ab 50, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen am Bauch, Abnehmen in den Wechseljahren, darmkur ablauf, darmkur abnehmen, darmkur anleitung, darmkur bittersalz, darmkur dauer, darmkur erfahrungen, darmkur essen, Entgiften, flacher Bauch, Gesundheit, wie kann man schnell abnehmen
(.) Darmkur für körperliche und geistige Gesundheit! Leiden Sie öfters nach einem leckeren Essen an Völlegefühl, Durchfall oder an einem Blähbauch? Versuchen Sie schon seit längerem abzunehmen, aber haben keinen Erfolg? Fühlen sich grundlos müde und antriebslos? Dann liegt die Ursache höchstwahrscheinlich in Ihrem Darm. (.) Damit stehen Sie nicht allein auf weiter Flur. Unsere […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Oktober 8
Kategorie(n): Gesund bewegen, Ratgeber Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Gesundheit, ist muskelaufbau im alter möglich, ist muskelaufbau im alter noch möglich, Krafttraining, Muskelaufbau, muskelaufbau auch im alter, muskelaufbau auch im alter möglich, muskelaufbau im alter ab 50, muskelaufbau im alter frau, muskelaufbau im alter möglich, muskelmasse im alter erhalten, muskelmasse nimmt im alter ab, wie kann man schnell abnehmen
(.) Bei älteren Semestern schwindet leider auch die Muskelkraft. So steigt das Risiko von Stürzen, Knochenbrüchen oder Osteoporose – besonders, wenn es im Winter draussen glatt ist. Auch im vorgerückten Alter können Sie gegen Muskelschwund vorbeugen. Mit einem kontinuierlichen Training. Warten Sie nicht länger, fangen Sie sofort an. Denn Muskeln sind ein Leben lang anpassungsfähig. […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Oktober 2
Kategorie(n): Alterszipperlein, Gesund ab 50, Ratgeber Schlagwörter: Arthrose, kniearthrose alter, kniearthrose alternativ behandeln, kniearthrose alternative behandlung, kniearthrose anzeichen, kniearthrose behandeln, kniearthrose behandlung, kniearthrose behandlung ohne operation, kniearthrose beschwerden, kniearthrose spritzen, kniearthrose übungen, Schmerzen, Zipperlein
(.) Kniearthrose – oft ist sie die Ursache für Schmerzen im Knie. Sie lässt sich zwar mit speziellen Therapien und Medikamenten behandeln. Aber trotzdem nicht ganz beseitigen. Aber lassen Sie es nicht so weit kommen. Beugen Sie vor. Ich sage Ihnen, wie Sie meiner Erfahrung nach Ihre Kniearthrose in 3 Monaten in den Griff bekommen. […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
September 26
Kategorie(n): Gesund bewegen, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: anleitung für nordic walking, Ausdauertraining, Gesundheit, Nordic Walking, nordic walking anleitung, nordic walking anleitung für anfänger, nordic walking anleitung lauftechnik, nordic walking anleitung lauftechnik video, nordic walking anleitung stocklänge
(.) Nordic Walking ist für mich die eierlegende Sau zum Abnehmen – besonders nach dem Urlaub. Außerdem lässt sich dieser Sport wunderbar im Herbst ausüben. Jedoch sollten Sie nicht ohne Nordic Walking Anleitung einfach loslaufen. Sonst bringt es nichts. Lesen Sie hier und sehen Sie im Video, wie Sie mit Nordic Walking richtig durchstarten können […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
September 6
Kategorie(n): Gesund ab 50, Gesund bewegen, Ratgeber Schlagwörter: darf man mit erkältung sport treiben, Fit im Winter, Gesundheit, kann ich mit erkältung sport treiben, mit erkältung sport machen folgen, mit erkältung sport treiben, mit schnupfen sport treiben, nach erkältung sport treiben, Sport im Alter
Mit Erkältung Sport treiben? Diese Frage wird akut, wenn im Januar die Erkältungs- und Grippesaison beginnt. Plagen Sie Halsschmerzen & Co., so haben Sie eine Erkältung oder eine Grippe. Erfahren Sie von mir, -was eine Grippe von einer Erkältung unterscheidet. -was bei Erkältung schnell hilft -wann Sie Ihr Training unterbrechen müssen. -wann Sie wieder Sport […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
August 28
Kategorie(n): Gut aussehen ab 50, Ratgeber Schlagwörter: älter werden als frau, älter werden in balance, älter werden rockt, Anti-aging, Gesichtspflege, Gesundheit, Schönheitstipps
Wie wir älter werden und dabei aussehen, hängt überwiegend von uns selbst ab. Vor allem vom Lebensstil und von unserer Einstellung zum Alter. Erfahren Sie von mir 5 einfache Tipps, wie Sie älter werden und trotzdem in allen Lebenslagen gut aussehen. (.) Wir haben es selbst in der Hand, wie wir älter werden Zu viel […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
August 23
Kategorie(n): Ratgeber Schlagwörter: Gesundheit, Krafttraining, krafttraining bei hitze, krafttraining und hitze, Muskelaufbau, trainieren bei hitze krafttraining
(.) Krafttraining bei Hitze kann schon für junge Menschen bei hohen Temperaturen durchaus mühsam sein. Aber umso mehr für 50+. Trotzdem sollten Sie auch ab 50 am Ball bleiben, wenn Sie eine schöne Strandfigur bekommen oder diese behalten wollen. Nach sieben Tagen Pause bemerken selbst trainierte Freizeitsportler einen Rückgang der Muskelmasse. Wer weniger fit ist […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Juli 4
Kategorie(n): Ernährung ab 50, Gesund essen, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Gesundheit, Intervall-Diät, ohne diät abnehmen, ohne diät abnehmen tipps, ohne diät genussvoll abnehmen, ohne hunger abnehmen diät, Teilfasten
(.) Ohne Diät abnehmen heißt weniger essen, als der Körper braucht (negative Energiebilanz) und sich mehr bewegen. Ganz konkret: Weniger Kalorien in der Ernährung zu sich nehmen oder Kalorienverbrauch erhöhen. die Fettverbrennung ankurbeln mit Sport effizient Fett abbauen. Das ist das große Geheimnis. Hier lesen Sie, wie es ganz einfach geht. Erfolgreich ohne Diät abnehmen, […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Juni 26
Kategorie(n): Gesund ab 50, Gut aussehen ab 50, Ratgeber Schlagwörter: Anti-aging, Cellulite, effektive mittel gegen cellulite, erfolgreiche mittel gegen cellulite, Hautpflege, mittel gegen cellulite, natürliche mittel gegen cellulite, Schönheitstipps, Wechseljahre, wirksame mittel gegen cellulite
(.) Mittel gegen Cellulite – welche funktionieren wirklich? Das fragen sich viele Frauen. Unschöne Dellen an Po oder Oberschenkeln – deswegen trauen sich viele Frauen nicht, bei warmen Wetter kurze Hosen oder Kleider zu tragen. Cellulite lässt sich leicht bekämpfen, wenn man deren Ursachen kennt und weiß, wie es geht. () Ich habe für Sie […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Juni 13
Kategorie(n): Ratgeber, Wechseljahre Schlagwörter: ab wann beginnen die wechseljahre, wann beginnen die wechseljahre, wann beginnen die wechseljahre anzeichen, wann beginnen die wechseljahre bei frauen, wann beginnen die wechseljahre und wie lange dauern sie, wann beginnen und enden die wechseljahre, wann beginnen wechseljahre beschwerden, wann und wie beginnen die wechseljahre, Wechseljahre
(.) Periode alle 3 Wochen oder lange gar nicht, grundlos gereizt und mehr Schwitzen: Viele Frauen sind ab 40 total verunsichert und fragen sich: “Bin ich schon in den Wechseljahren oder nicht?” Bevor Sie weiter nicht wissen, was Sache ist, lesen Sie meinen Beitrag. Hier erfahren Sie, wann die Wechseljahre beginnen. was sich in den […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Juni 2
Kategorie(n): Ernährung ab 50, Gesund essen, Ratgeber, Schlank ab 50 Schlagwörter: Abnehmen in den Wechseljahren, Gesundheit, Stoffwechsel ankurbeln, stoffwechsel ankurbeln globuli, stoffwechsel ankurbeln mit ingwer, stoffwechsel ankurbeln natürlich, stoffwechsel ankurbeln um abzunehmen, stoffwechsel ankurbeln und abnehmen, stoffwechsel ankurbeln wechseljahre, stoffwechsel ankurbeln wie, wie kann man schnell abnehmen
(.) Stoffwechsel ankurbeln, um endlich abzunehmen! Die meisten Menschen wollen abnehmen, um “bella figura” am Strand zu machen. Schließlich steht bald der Sommerurlaub vor der Tür. Doch gehen sie das Abnehmen von vornherein falsch an. Sie machen entweder eine Diät nach der anderen. Zeigt sie nicht schnell genug Ergebnisse, ist es vorbei mit den guten […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Mai 17
Kategorie(n): Alterszipperlein, Gesund ab 50, Ratgeber Schlagwörter: Arthrose, kniearthrose, Knieschmerzen, Schmerzen, schmerzen im knie bei ruhe, schmerzen im knie beim aufstehen, schmerzen im knie gehen nicht weg, schmerzen im knie hinten, schmerzen im knie innen, schmerzen im knie und kniekehle, schmerzen im knie was tun, Zipperlein
(.) Schmerzen im Knie: Sie sind die orthopädische Pest des 21.Jh. Hierzulande haben etwa fünf bis zehn Millionen Menschen Knieprobleme. Leider auch ich – mit Arthrose und einem Meniskusriss. Knieschmerzen sind äuβerst lästig. Zunächst tut jeder Schritt weh. Später meckern die Knie auch beim Sitzen und Liegen. Warten Sie nicht zu lange mit dem Arztbesuch, […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
Mai 4
Kategorie(n): Gesund ab 50, Ratgeber, Wechseljahre, wechseljahrebeschwerden Schlagwörter: hormone bei wechseljahren ja oder nein, hormone in den wechseljahren ja oder nein, Wechseljahre, Wechseljahrebeschwerden
Thrombose (.) Hormone, früher das Non-Plus-Ultra bei Wechseljahrebeschwerden und zwischenzeitlich verteufelt, sind wieder rehabilitiert. Trotzdem sind viele Frauen verunsichert, ob sie in den Wechseljahren Hormone nehmen sollen oder nicht. Auch sind es noch viele Gynäkologen. Sie lehnen Hormone ratzfatz pauschal ab. Das habe ich erst kürzlich von meinen Freundinnen und meinen lieben Cousinen aus Spanien […]
Veröffentlicht von Bettina Gawron
April 22
Kategorie(n): Ratgeber, wechseljahrebeschwerden Schlagwörter: ab wann anti aging produkte verwenden, anti aging produkte, anti aging produkte ab wann, anti aging produkte zum einnehmen, Anti-aging, Schönheitstipps, Wechseljahre, Wechseljahrebeschwerden
(.) “Fast jeder will so richtig alt werden, nur dabei alt werden will keiner.” (Klaus Stümpfig). Deshalb wollen wir mit hoher Lebensqualität altern anstatt mit körperlichen und geistigen Verfall. Die richtigen Anti Aging Produkte und Methoden machen es möglich. So können Sie sich noch immer frisch fühlen und jung aussehen, obwohl Sie alt werden. Hier […]