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Wechseljahre Gewichtszunahme – was tun?

Wechseljahre Gewichtszunahme

Wechseljahre Gewichtszunahme – o Gott nein! Wenn Frauen auf die 50 zugehen, bemerken sie, dass sie zugenommen haben – ohne ihren Lebensstil geändert zu haben. Andere konnten früher essen wie ein Scheunendrescher ohne zuzunehmen. Jetzt stellen Sie fest: Es ist schwieriger geworden, ihr Gewicht zu halten Sie müssen sich beim Essen bremsen . Hinter dem […]

Kalorienarme Ernährung: Lebensmittel + Rezepte

Kalorienarme Ernährung

Genußvoll essen und abnehmen: Ja, das geht – und am besten mit einer kalorienarmen Ernährung. Auch ich will mein Gewicht ohne Stress, Hungern und Verzicht halten. So suchte ich dafür leckere Rezepte. Deshalb habe ich mich im Internet umgesehen. Hier finden Sie eine Sammlung der in meinen Augen besten Links zu figurenfreundlichen Nahrungsmitteln und Rezepten […]

Was bedeutet gesunde Ernährung ab 50+ ?

ernährung ab 50+

Gesunde Ernährung ab 50+ – bei vielen Fehlanzeige. Sie sind zu dick und leiden unter typischen Alterserkrankungen. Das muss nicht sein. Man kann auch ab 50 noch abnehmen. Lesen Sie, wie Sie sich ab 50 gesund ernähren, um abzunehmen und gesund zu bleiben.   Die Ernährung ab 50+ berücksichtigt das Älterwerden   Rettungsringe am Bauch […]

Abnehmen mit 50 – so geht es mit Erfolg und Spaß

abnehmen

Abnehmen mit 50: Geht es Ihnen auch so wie so vielen Frauen? Kaum hat man die magischen 50 erreicht oder schon ein wenig überschritten, geht es mit der Figur endgültig bergab. Gab es früher in der Körpermitte eine gertenschlanke Taille, hat sich jetzt ein dicker Bauch mit vielen Rettungsringen eingenistet. Nach meiner Erfahrung müssen Sie […]

Wie Sie mit Essen Ihre Fettverbrennung ankurbeln

Richtig Fettverbrennung ankurbeln? Dazu gehört nicht nur Sport, sondern auch die richtige Ernährung. Lesen Sie, welche Nahrungsmittel und geheimnisvolle Substanzen Fett verbrennen     Was ist Fettverbrennung? Fettverbrennung ankurbeln: Bevor Sie damit beginnen, müssen Sie wissen, was Fettverbrennung überhaupt ist. Unser Körper braucht viel Energie – auch im Ruhezustand. Wir führen uns über das Essen […]

Was hilft gegen Haarausfall wirklich? 7 Tipps

Haarausfall

Schöne, dichte und glänzende Haare – davon träumen die meisten Frauen. Schöne Haare sind Ausdruck unserer Persönlichkeit und gelten als Schönheitsideal. Sie spielen eine grosse Rolle bei der Partnerwahl. Fallen sie aus, durchleben Frauen oft einen Alptraum, der an ihrem Selbstbewusstsein kratzt. Trotzdem  sollten Sie nicht verzweifeln. Denn Sie können gegen den Haarausfall vorbeugen oder […]

Wie funktioniert die Entgiftung des Körpers, ohne langwieriges Entgiftungsprogramm?

Entgiftung des Körpers

Entgiftung des Körpers: ja oder nein? Eigentlich kann sich unser Körper selbst entgiften. Schädliche Stoffe, die wir aufnehmen, leitet unser Organismus aus.   Werden es zu viel Giftstoffe, baut unser Körper sie nicht mehr komplett ab.   Sie lagern sich im Bindegewebe ab, beeinträchtigen den Stoffwechsel und die Immunabwehr.   Unangenehme Folge: chronische Müdigkeit, Magenprobleme, […]

Prorelax 39213 Vakuum Massagegerät – Cellulite unter Kontrolle

Prorelax 39213 Vakuum Massagegerät

Prorelax 39213 Vakuum Massagegerät: Rücken Sie Ihrer Cellulite zu Leibe – ratzfatz und ohne Behandlungstermin. Knötchen, Dellen, Cellulite, wohin Sie blicken. Bella Figura am Strand – Fehlanzeige. Haben Sie nicht auch allmählich die Krise, wenn Sie Ihre Haut ansehen? Verzagen Sie nicht. Sie müssen mit Ihrer Cellulite nicht bis zum Sankt Nimmerleinstag leben. Denn es […]

Wie Sie Arthrose ohne Arzneien + OP überwinden und nach 100 Tagen schmerzfrei sind.

DIE DR. FEIL STRATEGIE - Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden

Die Dr. Feil Strategie- Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden: ✔ Wie Sie in 100 Tagen schmerzfrei werden ✔ alternative 6-Säulen-Strategie gegen Arthrose für Zuhause ✔ Jetzt Testbericht lesen ✔ 5 Sterne -Rating

Was hilft bei Schmerzen in den Fingergelenken

Schmerzen in den Fingergelenken

Schmerzen in den Fingergelenken können unangenehm sein und den Alltag zur Tortur machen. Immer mehr Menschen und zu 90 % Frauen über 50 haben schmerzende Finger. Erfahren Sie, welche die Hauptursachen für Fingerschmerzen sind und was hilft.   Schmerzen in den Fingergelenken – häufigste Ursachen Häufig treten Schmerzen in den Fingergelenken auf. Sie schränken die […]

Nackenverspannungen: Was wirklich hilft

Nackenverspannungen

Frühmorgens steifer Nacken, Schwindel und Spannungskopfweh! Oft ist der Tag schon gelaufen, bevor er überhaupt begonnen hat. Hierzulande stecken Nackenprobleme hinter jeder dritten Krankschreibung. Manche Menschen sind sogar dauerhaft von Nackenverspannungen geplagt.   Bevor Sie verzweifeln, lesen Sie hier, -wie Sie Nackenverspannungen lösen -was wirklich hilft   Wie entstehen Nackenverspannungen? Nackenverspannungen und -schmerzen beruhen auf […]

Hilfe!! Warum nehme ich nicht ab?

Gesund zur Traumfigur

Warum nehme ich nicht ab? Diese Frage stellen sich viele, insbesondere Frauen, die das Gefühl haben, bei der Ernährung alls richtig zu machen  und trotzdem nicht abnehmen. Sollten auch Sie zu diesen Frauen gehören, verzweifeln Sie trotzdem nicht: Denn es gibt einige Gründe, die das Abnehmen schamlos verhindern. Ich sage Ihnen, welche es meistens sind […]

Wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und gesund abnehmen

Stoffwechsel ankurbeln

Stoffwechsel ankurbeln, um endlich abzunehmen! Die meisten Menschen wollen abnehmen, um „bella figura“ zu machen. Doch gehen sie entweder das Abnehmen von vornherein falsch an. Sie machen eine Diät nach der anderen. Wenn sie nicht schnell genug Ergebnisse zeigt, ist es vorbei mit den guten Vorsätzen. Oder sie ernähren sich zwar gut und treiben sogar […]

8 Tipps, die bei Osteoporose wirklich helfen

Was tun bei Osteoporose?

Was tun bei Osteoporose? Oberschenkelhalsbruch, Wirbelkörperfrakturen ohne Grund? Wer davon betroffen ist, hat es fast immer mit Osteoporose  bzw. Knochenschwund zu tun. Knochenschwund tritt häufig bei Frauen in den Wechseljahren auf. Wenn sie nicht rechtzeitig etwas gegen Osteoporose unternehmen, drohen schmerzhafte Knochenbrüche, Behinderungen und Unbeweglichkeit im Alter. Keine tollen Aussichten für die Zukunft – sorgen […]

So schützen Aufwärmübungen vor Muskel-, Bänder- und Sehnenrissen

Aufwärmübungen

Wo bleiben die Aufwärmübungen? Ich sehe es so häufig im Fitnessstudio: Viele Freizeitathleten und Anfänger starten mit dem eigentlichen Krafttraining sofort durch – ohne vorheriges Aufwärmen bzw. Warm-Up. So erhöht sich deren Verletzungsrisiko enorm. Machen Sie deshalb immer vor dem Sport ein paar Aufwärmübungen, um sich nicht zu verletzen. Ich zeige Ihnen, -) wie Sie […]

Welche Sportarten zum Abnehmen die meisten Kalorien verbrennen

sportarten zum abnehmen

Sportarten zum Abnehmen: Abspecken geht am besten mit dauerhaft  gesunder Ernährung und Sport. Jedoch taugt nicht jede Sportart gleich gut zum Abnehmen. Wählen Sie die richtigen   Sportarten zum Abnehmen. So verlieren Sie Ihre überschüssigen Kalorien schneller als Sie gucken können. Erfahren Sie, -welche es sind. -für wen sie passen. -welche es für Bauch und Oberschenkel […]

Wie Sie selbst in 4 Schritten einen Trainingsplan erstellen

Trainingsplan erstellen

Trainingsplan erstellen, das sollten Sie unbedingt tun, wenn Sie Ihre Kilos aus den Wechseljahren erfolgreich abnehmen, Ihren Körper bikinifit machen oder einfach nur Ihre Fitness verbessern wollen. Ich  habe es auch so gemacht. Nach 10 Wochen waren die sechs Kilos weg – ohne Stress, Hungern und Jojo-Effekt. Hier erfahren Sie, wie Sie selbst einen Trainingsplan […]

Crosstrainer kaufen: Welcher ist der richtige?

Crosstrainer kaufen

Crosstrainer kaufen für den Heimgebrauch: Eine ideale Alternative zum Fitnessstudio und ein echter Allrounder für das Training. Jedoch zeigen die zahlreichen Modelle auf dem Markt erhebliche Unterschiede – nicht nur in der Ausstattung, sondern auch im Preis. Häufig stehen die Crosstrainer schon kurz nach dem Kauf ungenutzt in der Ecke.  Weil das Training wegen wegen […]