Schnell viel abnehmen mit dem 5-Minuten-Shaper

Schnell viel abnehmen
Schnell viel abnehmen mit dem 5-Minuten-Shaper von amazon.de

Schnell viel abnehmen – das wollen alle. Die warme Jahreszeit steht vor der Tür. Der Sommerurlaub ist schon gebucht. Da muss eine Strandfigur her – am besten in ein paar Wochen. Viele fragen sich, ob das überhaupt geht und wie das geht.Ja es geht – und zwar mit dem 5-Minuten-Shaper von amazon.de – und wenn man jeden Tag 5-Minuten-trainiert

Schnell viel abnehmen mit Diäten und Pillen? Um Gottes Willen nein

Träumen Sie von einer knackigen Bikinifigur nach der sich die Männer am Strand reihenweise umdrehen – und wollen schnell viel abnehmen? Dann habe ich dazu eine gute Idee.

Aaaaaber – wenn Sie von Methoden hören, mit denen man über Nacht  oder ohne Sport abnimmt, nehmen Sie sofort Reißaus. Diese Methoden  sind Humbug und schweineteuer.

Sie basieren u.a. auf Diäten, bei denen Sie entweder nur noch Selleriestangen und Möhren knabbern oder gar hungern müssen.

Sie selbst verzeichnen vielleicht zu Beginn einen gewissen Erfolg. In Wahrheit haben Sie kein Fett abgebaut, sondern nur Gewicht in Form von Wasser.

Zudem hat Ihr Stoffwechsel den Spargang eingelegt, damit Ihr Körper auch noch Reserven für Notzeiten hat. Wenn Sie nach Ihrer Diät wieder wie gewohnt essen, so schlägt auch bei Ihnen der Jo-Jo Effekt gnadenlos zu.

Lassen Sie auch die Finger von Nahrungsergänzungsmitteln, Pulvern oder Light-Produkten. Dabei nimmt nur ihr Geldbeutel ab.

Die Light-Produkte enthalten  – möglicherweise – weniger Fett, aber dafür jede Menge ungesunder Stoffe wie Zucker, Konservierungszusätzen oder Geschmacksverstärker .

Schnell viel abnehmen mit dem 5-Minuten-Shaper statt immer noch auf die Zauberpille warten

Schnell viel abnehmen
Schnell viel abnehmen mit dem 5-Minuten-Shaper

Sie nehmen ab, wenn Sie weniger Kalorien verspeisen als Sie verbrauchen. Sie nehmen weniger Energie auf, wenn Sie Ihre Ernährung auf gesund umstellen.

Sie verbrauchen mehr Kalorien, wenn Sie sich mehr bewegen – zum Beispiel mit Joggen, Nordic Walking, Pilates,  Yoga oder Eigengewichtsübungen. Nur dafür müssen Sie pro Trainingseinheit mindestens 30 Minuten aufwenden.

Erheblich schneller geht es mit dem 5-Minuten-Shaper.

Mit diesen Gerät kommt man einfacher und schneller  zum Traumkörper – und kann wunderbar zu Hause trainieren. Der 5-Minuten-Shaper verbindet perfekt das Ausdauer- und Muskeltraining.

In nur 5 Minuten am Tag formt das Spezialtraining Ihren Körper zum Traumkörper! So rücken der flache Bauch, straffe Arme und der sexy Knackpo schnell in greifbare Nähe.

So lautet das Versprechen des 5-Minuten-Shapers. Für mich der perfekte Anlass, dieses Gerät im Dezember 2013 zu kaufen, um mal zwischendurch zeitsparend und effizient zu trainieren.

Mein Fazit: Das Gerät hat wirklich nicht zu viel versprochen.

Die Aufbauanleitung war leicht zu umzusetzen, da das passende Werkzeug mitgeliefert wurde. Ich hatte nach etwa 25 Minuten den Shaper aufgebaut und mich dabei nicht sonderlich beeilt.

Zudem lässt sich der Shaper nach dem Training schnell zusammenklappen und platzsparend verstauen. So kann man ihn wunderbar nutzen, auch wenn nicht viel Platz zur Verfügung steht.

Der 5-Minuten-Shaper besitzt einen kleinen und einfachen Computer zum Ablesen des Kalorienverbrauchs und zum Zählen der Wiederholungen. Mitgeliefert werden auch ein Trainings- und Ernährungsplan und eine Aufwärmanleitung, die wir aber nicht nutzen.

Das Gerät hat zwei „Arme“. Auseinandergeklappt und aufgestellt sieht es aus wie ein Dach oder wie die Yoga-Übung „Hund“.

Auf dem „Arm 1“ befinden sich oben zwei gepolsterte Griffe, der kleine Computer und unten ein gepolsterter Schieber für die Knie. Der „Arm 2“ dient als Stütze. Dabei lässt sich die Neigungsebene des Arms mit den Griffen und dem Schieber  mit Leichtigkeit auf vier Schwierigkeitsstufen einstellen.

So trainieren Sie mit dem 5-Minuten-Shaper:

1.Setzen Sie Ihre Knie auf den Schieber und umschließen mit den Händen die Griffe.

2. Ziehen Sie Ihre Knieauf dem Schieber  den Arm 1 entlang nach oben und lassen den Schieber langsam wieder nach unten sinken. Dabei werden die Bauchmuskeln massiv trainiert. Ohne deren Einsatz gelingt die Aufwärtsbewegung überhaupt nicht.

Das Video zeigt Ihnen wie es geht.

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Hier geht`s zum Sparangebot bei amazon.de:  Der 5-Minuten-Shaper – effizienter kann nicht trainiert werden.

 

Was wir und andere Nutzer sehr schätzen:

Der 5-Minuten-Shaper lässt sich mit Leichtigkeit in den Alltag integrieren. Denn er ist schnell hervorgeholt und die 5 Minuten hat man immer. Wenn ich keine Zeit habe zum Nordic Walking, steige ich mal eben schnell auf den Shaper.

Das Training ist in der kurzen Zeit unglaublich fordernd, weil die Aufwärtsbewegung nicht nur massiv auf die Bauchmuskeln geht, sondern auch den Puls hochjagt.

So ging es auch uns. Allerdings haben wir gleich mit der höchsten Schwierigkeitsstufe begonnen, da wir beide sehr gut trainiert sind. Anfänger sollten mit der niedrigsten Stufe beginnen und sich langsam hochtrainieren.

Es zeigen sich schnell erste Erfolge

Wer auf der niedrigsten Stufe trainierte, hatte schon man ein paar Tagen die Bauchmuskeln gespürt. Auch wir haben zu Beginn unsere bereits trainierten Bauchmuskeln immer noch ein wenig gespürt.

Nach ein paar Tagen merkten viele schon eine gewisse Straffung der Muskeln. Manche hatten nach den ersten Trainingseinheiten einen solchen Muskelkater, dass sie sich kaum bewegen konnten.

Nach ein paar Wochen zeigten sich deutlich die ersten Erfolge. Die Muskeln straffen sich. Der Bauch wurde immer flacher. User konnten ihre Leistung in anderen Sportarten steigern. Bei vielen Nutzern gingen zudem die Rückenschmerzen zurück oder waren so gut wie weg.

Ein Nutzer, der zehn Jahre keinen Sport gemacht hat, benutzt das Gerät mit viel Freude und nahezu täglich.

Der Shaper findet auch hohe Wertschätzung bei Nutzern über 60. Endlich sehen sie eine Möglichkeit, ihrem Bauchspeck zu Leibe zu rücken.

Warten Sie nicht länger, greifen Sie zu

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Veröffentlicht von

Bettina Gawron

Mein Name ist Bettina Gawron. Ich bin 1958 geboren und beschäftige mich schon seit mehreren Jahren mit dem Thema Traumfigur durch gesundes Abnehmen, Fitness, geeignete Ernährung und Hautpflege. Das tue ich, weil ich einfach eitel bin und auch ab 50 schlank bleiben will.

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