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Ernährung umstellen in 10 verblüffend einfachen Schritten

Lebensmittel mit geringer Energiedichte

Sie sollten dauerhaft Ihre Ernährung umstellen, wenn Sie – die Wechseljahre schlank überstehen – im Alter gesund und fit bleiben – jünger aussehen – ohne Diät abnehmen wollen. Hier erfahren Sie in zehn Schritten, wie es am einfachsten geht.   Warum die Ernährung umstellen    Leider sorgen die Hersteller nicht mit ihren Produkten dafür, dass […]

Welche Fette sind gut in der täglichen Nahrung?

Gesunde Fette

Welche Fette sind gut in der Nahrung? Auf sie kommt es besonders an, wenn man beim Abnehmen Erfolg haben will. Doch nehmen wir entweder insgesamt zu viel Fett zu uns oder die falschen Fette. Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel gute Fette enthalten. Warum Fette überhaupt notwendig sind? Gerade nach der Weihnachtsfresserei wollen viele ihre überflüssigen Pfunde […]

So ersetzen Sie Zucker in der Ernährung

Zucker in der Ernährung

(.) Zucker in der Ernährung: Wir essen viel zu viel Zucker. Pro Jahr sind es 36 Kilo pro Ottonormalverbraucher. Jeder weiß, dass zuviel Zucker nicht gut tut. Die Warnung der Wissenschaftler: Zucker macht süchtig. Lesen Sie jetzt, wie Sie ab sofort Zucker in der Ernährung  vermeiden und ersetzen.   Wie viel Zucker in der Ernährung […]

Abnehmen durch Lebensmittel mit geringer Energiedichte

Lebensmittel mit geringer Energiedichte

(.) Lebensmittel mit geringer Energiedichte zum Abnehmen! Mit diesen nehmen Sie ab – ohne sich einzuschränken? Lassen Sie sofort die Finger von Crash- oder sonstigen einseitigen Diäten. Eine Diät funktioniert nur, wenn Sie nicht verzichten müssen. Lesen Sie, wie Sie sich durch Lebensmittel mit geringer Energiedichte besser als sonst ernähren.    Lebensmittel mit niedriger Energiedichte […]