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Schlank ab 50

Wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und in 4 Wochen gesund 3 Kilo abnehmen

Stoffwechsel ankurbeln

(.) Stoffwechsel ankurbeln, um endlich abzunehmen! Die meisten Menschen wollen abnehmen, um „bella figura“ am Strand zu machen. Schließlich steht bald der Sommerurlaub vor der Tür. Doch gehen sie das Abnehmen von vornherein falsch an. Sie machen entweder eine Diät nach der anderen. Zeigt sie nicht schnell genug Ergebnisse, ist es vorbei mit den guten […]

Wie Sie dauerhaft ohne Diät abnehmen

Ohne Diät abnehmen

(.) Ohne Diät abnehmen heißt weniger essen, als der Körper braucht (negative Energiebilanz) und sich mehr bewegen. Ganz konkret: Weniger Kalorien in der Ernährung zu sich nehmen oder Kalorienverbrauch erhöhen. die Fettverbrennung ankurbeln  mit Sport effizient Fett abbauen. Das ist das große Geheimnis. Hier lesen Sie, wie es ganz einfach geht.   Erfolgreich ohne Diät […]

Wie Sie auch ab 50 Ihren Bauch erfolgreich straffen

Bauch straffen

Bauch straffen ab 50: Geht das überhaupt noch? Das fragen sich viele Frauen, die einen dicken Bauch bekommen haben und ihn nicht flach kriegen. Erfahren Sie, welche Bauchtypen es gibt. wie Sie Ihren Bauch straffen ohne OP. wie Sie Ihren Bauch optisch flacher wirken lassen. wann Sie Ihren Bauch mit OP straffen sollten. Warum dicker […]

Entgiftung der Leber – nebenbei, zu Hause und im Alltag

Entgiftung der Leber

(.) Entgiftung der Leber: Häufig ist sie durch den heutigen Lebensstil schnell überlastet. Trotzdem muss sie rund um die Uhr arbeiten. Bei vielen funktioniert die Leber nicht mehr richtig. Rückenschmerzen, Schlappheit, Völlegefühl oder Juckreiz sind die Folge. Höchste Zeit die Leber zu entlasten, bevor es zu üblen gesundheitlichen Problemen kommt. Erfahren Sie, wie Sie Ihre […]

Wie Sie nach Weihnachten erfolgreich abnehmen

erfolgreich abnehmen nach weihnachten

(.) Erfolgreich abnehmen nach Weihnachten? Ja, das geht – mit Hintergrundwissen und einem realistischen Abnehmplan. Lesen Sie zum einen, was Abnehmen bedeutet. Sie erfahren zum anderen,wie Sie erfolgreich abnehmen können, ohne Kalorienzählen Diät Pillen und Medikamente Sport und Fitnessstudio Schließlich lernen Sie, wie Sie einen realistischen Abnehmplan entwickeln.   Erfolgreich abnehmen nach Weihnachten – wann […]

Wie Sie mit 4 einfachen Methoden eine Gewichtszunahme zu Weihnachten schon ab dem ersten Advent verhindern.

Gewichtszunahme Weihnachten

(.) Gewichtszunahme zu Weihnachten – unvermeidlich und alle Jahre wieder: Weihnachten steht vor der Tür und damit die Zeit der großen Fresserei. Spätestens nach Silvester zeigen sich ein paar Speckrollen am Bauch. Abnehmen ist angesagt – ganz schnell und auf Teufel komm` raus. Dabei können Sie die Gewichtszunahme vermeiden, wenn Sie schon ab dem ersten […]

Mit sanften Pilates Übungen zur Traumfigur

pilates übungen

(.) Pilates Übungen: Wollen auch Sie eine Traumfigur erreichen, ohne dabei zu schwitzen und sich abzurackern? Dann könnte Pilates für Sie der richtige Sport sein. Der  Sport eignet sich auch für Frauen ab 50. Erfahren Sie, was Pilates ist und wie Sie den richtigen Einstieg finden.   Pilates Übungen: Neuer Körper nach 30 Mal Pilates […]

Abnehmen am Bauch: Worauf es wirklich ankommt

abnehmen am Bauch

(.) Abnehmen am Bauch! Speckröllchen quellen zwischen Hemd und Hose hervor, es kniept und zwickt. Es grüßt das Bauchfett. Sie fühlen sich nicht wohl – weder im Alltag noch im wohlverdienten Urlaub am Strand. Nicht umsonst sind hierzulande 30 % der Frauen mit ihrem Bauch unglücklich, so das Ergebnis mehrerer Umfragen. Also muss der Bauch […]

Warum sich Crosstrainer zum Abnehmen auch ab 50+ eignen

Crosstrainer zum Abnehmen

(.) Crosstrainer zum Abnehmen: Sie sind in meinen Augen die eierlegende Wollmilchsau für alle, die schnell abnehmen wollen. Auch ich habe mit dem Crosstrainer meine sechs Kilo, die ich nach Beginn der Wechseljahre zugenommen hatte, ruckzuck wieder abgenommen. Mit dieser Erfahrung bin ich nicht alleine. Inzwischen haben sich Crosstrainer zu den beliebtesten Trainingsgeräten zum Abnehmen […]

Hilfe!! Warum nehme ich nicht ab?

Gesund zur Traumfigur

(.) Warum nehme ich nicht ab? Diese Frage stellen sich viele Frauen. Sie haben  das Gefühl, bei der Ernährung alles richtig zu machen  und trotzdem nicht abzunehmen. Sollten auch Sie zu diesen Frauen gehören, verzweifeln Sie nicht: Denn es gibt einige Gründe, die das Abnehmen schamlos verhindern. Ich sage Ihnen, welche es meistens sind – […]

Welche Sportarten zum Abnehmen die meisten Kalorien verbrennen

sportarten zum abnehmen

(.) Sportarten zum Abnehmen: Abspecken geht am besten mit dauerhaft  gesunder Ernährung und Sport. Jedoch taugt nicht jede Sportart gleich gut zum Abnehmen. Wählen Sie die richtigen   Sportarten zum Abnehmen. So verlieren Sie Ihre überschüssigen Kalorien schneller als Sie gucken können. Erfahren Sie, -welche es sind. -für wen sie passen. -welche es für Bauch und […]

Wechseljahre Gewichtszunahme – was tun?

Wechseljahre Gewichtszunahme

(.) Wechseljahre Gewichtszunahme – o Gott nein! Wenn Frauen auf die 50 zugehen, bemerken sie, dass sie zugenommen haben – ohne ihren Lebensstil geändert zu haben. Andere konnten früher essen wie ein Scheunendrescher ohne zuzunehmen. Jetzt stellen Sie fest: Es ist schwieriger geworden, ihr Gewicht zu halten Sie müssen sich beim Essen bremsen . Hinter […]

7 ultimative Tipps gegen akute Heisshungerattacken

Heißhungerattacke

‚); (.) Heisshungerattacken pur: Man hat zwar keinen Hunger, aber nascht anfallsartig gerne eine Tafel Schokolade, eine Tüte Gummibärchen oder Chips. Leider ist das nicht gesund und macht auch noch dick. Mit diesen 7 Tipps beugen Sie  am besten gegen Heisshungerattacken vor. Außerdem erfahren Sie, wie akute Heisshungerattacken austricksen. Kennen Sie das auch? Plötzlich machen […]

5 Minutes Shaper: Traumfigur in 5 Minuten

5 Minutes Shaper

5 Minutes Shaper für die bella figura am Strand. Der Sommerurlaub rückt immer näher. Aber das Abnehmen braucht seine Zeit – besonders nach dem Winter. Erheblich schneller geht es mit dem 5 Minutes Shaper. Mit ihm erreichen Sie Ihre Traumfigur bereits mit einem  5 Minuten-Training pro Tag. Das funktioniert auch bei Frauen über 50. Ich […]

Welche Fette sind gut in der täglichen Nahrung?

Gesunde Fette

Welche Fette sind gut in der Nahrung? Auf sie kommt es besonders an, wenn man beim Abnehmen Erfolg haben will. Doch nehmen wir entweder insgesamt zu viel Fett zu uns oder die falschen Fette. Erfahren Sie, welche Nahrungsmittel gute Fette enthalten. Warum Fette überhaupt notwendig sind? Gerade rechtzeitig zum neuen Jahr wollen viele nach der […]