Die Dr. Feil Strategie- Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden: ✔ Wie Sie in 100 Tagen schmerzfrei werden ✔ alternative 6-Säulen-Strategie gegen Arthrose für Zuhause ✔ Jetzt Testbericht lesen ✔ 5 Sterne -Rating
(.) Schmerzen in den Fingergelenken können unangenehm sein und den Alltag zur Tortur machen. Immer mehr Menschen und zu 90 % Frauen über 50 haben schmerzende Finger. Erfahren Sie, welche die Hauptursachen für Fingerschmerzen sind wie sie diagnostiziert werden was hilft. Schmerzen in den Fingergelenken fangen ganz harmlos an Kleiner Stich oder […]
(.) Frühmorgens steifer Nacken, Schwindel und Spannungskopfweh! Oft ist der Tag schon gelaufen, bevor er überhaupt begonnen hat. Hierzulande stecken Nackenprobleme hinter jeder dritten Krankschreibung. Manche Menschen sind sogar dauerhaft von Nackenverspannungen geplagt. Bevor Sie verzweifeln, lesen Sie hier, -wie Sie Nackenverspannungen lösen -was wirklich hilft (.) Wie entstehen Nackenverspannungen? Nackenverspannungen und -schmerzen beruhen […]
(.) Warum nehme ich nicht ab? Diese Frage stellen sich viele Frauen. Sie haben das Gefühl, bei der Ernährung alles richtig zu machen und trotzdem nicht abzunehmen. Sollten auch Sie zu diesen Frauen gehören, verzweifeln Sie nicht: Denn es gibt einige Gründe, die das Abnehmen schamlos verhindern. Ich sage Ihnen, welche es meistens sind – […]
(.) Was tun bei Osteoporose? Oberschenkelhalsbruch, Wirbelkörperfrakturen ohne Grund? Wer davon betroffen ist, hat es fast immer mit Osteoporose bzw. Knochenschwund zu tun. Knochenschwund tritt häufig bei Frauen in den Wechseljahren auf. Wenn sie nicht rechtzeitig etwas gegen Osteoporose unternehmen, drohen schmerzhafte Knochenbrüche, Behinderungen und Unbeweglichkeit im Alter. Keine tollen Aussichten für die Zukunft – […]
Wo bleiben die Aufwärmübungen? Ich sehe es so häufig im Fitnessstudio: Viele Freizeitathleten und Anfänger starten mit dem eigentlichen Krafttraining sofort durch – ohne vorheriges Aufwärmen bzw. Warm-Up. So erhöht sich deren Verletzungsrisiko enorm. Machen Sie deshalb immer vor dem Sport ein paar Aufwärmübungen, um sich nicht zu verletzen. Ich zeige Ihnen, -) wie Sie […]
(.) Sportarten zum Abnehmen: Abspecken geht am besten mit dauerhaft gesunder Ernährung und Sport. Jedoch taugt nicht jede Sportart gleich gut zum Abnehmen. Wählen Sie die richtigen Sportarten zum Abnehmen. So verlieren Sie Ihre überschüssigen Kalorien schneller als Sie gucken können. Erfahren Sie, -welche es sind. -für wen sie passen. -welche es für Bauch und […]
(.) Trainingsplan erstellen, das sollten Sie unbedingt tun, wenn Sie Ihre Kilos aus den Wechseljahren erfolgreich abnehmen, Ihren Körper bikinifit machen oder einfach nur Ihre Fitness verbessern wollen. Ich habe es auch so gemacht. Nach 10 Wochen waren die sechs Kilos weg – ohne Stress, Hungern und Jojo-Effekt. Hier erfahren Sie, wie Sie selbst einen […]
(.) Wechseljahre Gewichtszunahme – bitte nicht! Wenn Frauen auf die 50 zugehen, bemerken sie, dass sie zugenommen haben – ohne ihren Lebensstil geändert zu haben. Andere konnten früher essen wie ein Scheunendrescher ohne zuzunehmen. Jetzt stellen Sie fest: 1.Es ist schwieriger geworden, ihr Gewicht zu halten 2.Sie müssen sich beim Essen bremsen. (.) Hinter dem […]
(.) Crosstrainer kaufen für den Heimgebrauch: Eine ideale Alternative zum Fitnessstudio und ein echter Allrounder für das Training. Jedoch zeigen die zahlreichen Modelle auf dem Markt erhebliche Unterschiede. Nicht nur in der Ausstattung, sondern auch im Preis. Häufig stehen die Crosstrainer schon kurz nach dem Kauf ungenutzt in der Ecke. Weil das Training wegen wegen […]
Was tun gegen Winkearme? Das fragen sich viele Frauen, die im Sommer wegen Schwabbelarmen kreuzunglücklich sind. Mit welchen Methoden Sie Ihren Winkearmen den Garaus machen.
(.) Ist Fahrradfahren gesund und wirklich zum Abnehmen? Ja, denn es verbrennt Kalorien, baut Muskeln auf und verbessert die Kondition. Vor allem, wenn Sie regelmäßig radfahren. Sie tun das aber nur dann gerne, wenn das Fahrrad auch zu Ihnen passt. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Fahrrad auswählen und was Sie beim gesunden Fahrradfahren beachten müssen. […]
(.) Die richtige Gesichtspflege ab 50 ist angesagt, wenn sich stärkere Falten zeigen und die Haut dahin welkt. Mit geeigneter Hautpflege können Sie den Alterungsprozess um Jahre bremsen und um Jahre jünger aussehen. Erfahren Sie, -wie Sie Ihr Gesicht ab 50 richtig pflegen, um frisch und jung auszusehen. -was eine gute Gesichtspflege ab 50 leisten […]
(.) Heisshungerattacken pur: Sie ernähren sich zwar kalorienarm und gesund. Trotzdem kann eines vorkommen: Sie naschen anfallsartig eine Tafel Schokolade, eine Tüte Gummibärchen, Chips oder vertilgen mehrere Kuchenstücke. Hinter dem unwiderstehlichen Drang nach Süßem oder Fettigem steckt eine ausgewachsene Heisshungerattacke. Leider ist das nicht gesund und macht auch noch dick. Hier erfahren Sie wie Sie […]
(.) Richtige Ernährung für Muskelaufbau: Auch im Alter brauchen Sie noch Muskeln, um mobil zu bleiben. Mit dem passenden Training können Sie zwar dem Muskelschwund entgegen wirken und wieder kräftiger werden. Aber Sport und Bewegung allein reichen nicht aus. Nur mit der richtigen Ernährung erzielen Sie optimale Ergebnisse. Erfahren Sie hier, wie diese aussieht. (.) […]
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