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Ratgeber

Wann beginnen die Wechseljahre wirklich + wie erkenne ich das?

Wann beginnen die Wechseljahre wirklich + wie erkenne ich das?

(.) Periode  alle 3 Wochen oder lange gar nicht, grundlos gereizt und mehr Schwitzen: Viele Frauen sind ab 40 total verunsichert und fragen sich: „Bin ich schon in den Wechseljahren oder nicht?” Bevor Sie weiter nicht wissen, was Sache ist, lesen Sie meinen Beitrag. Hier erfahren Sie, wann die Wechseljahre beginnen. was sich in den […]

Wie Sie Ihren Stoffwechsel ankurbeln und in 4 Wochen gesund 3 Kilo abnehmen

Stoffwechsel ankurbeln

(.) Stoffwechsel ankurbeln, um endlich abzunehmen! Die meisten Menschen wollen abnehmen, um „bella figura“ am Strand zu machen. Schließlich steht bald der Sommerurlaub vor der Tür. Doch gehen sie das Abnehmen von vornherein falsch an. Sie machen entweder eine Diät nach der anderen. Zeigt sie nicht schnell genug Ergebnisse, ist es vorbei mit den guten […]

Was hilft wirklich gegen Schmerzen im Knie?

Schmerzen im Knie

(.) Schmerzen im Knie: Sie sind die orthopädische Pest des 21.Jh. Hierzulande haben etwa fünf bis zehn Millionen Menschen Knieprobleme. Leider auch ich – mit Arthrose und einem Meniskusriss. Knieschmerzen sind äuβerst lästig. Zunächst tut jeder Schritt weh. Später meckern die Knie auch beim Sitzen und Liegen. Warten Sie nicht zu lange mit dem Arztbesuch, […]

Hormone in den Wechseljahren ja oder nein?

Hormone in den Wechseljahren ja oder nein?

Thrombose (.) Hormone, früher das Non-Plus-Ultra bei Wechseljahrebeschwerden und zwischenzeitlich verteufelt, sind wieder rehabilitiert. Trotzdem sind viele Frauen verunsichert, ob sie in den Wechseljahren Hormone nehmen sollen oder nicht. Auch sind es noch viele Gynäkologen. Sie lehnen Hormone ratzfatz pauschal ab. Das habe ich erst kürzlich von meinen Freundinnen und meinen lieben Cousinen aus Spanien […]

Anti-Aging Produkte und Methoden – welche taugen etwas?

(.) “Fast jeder will so richtig alt werden, nur dabei alt werden will keiner.” (Klaus Stümpfig). Deshalb wollen wir mit hoher Lebensqualität altern anstatt mit körperlichen und geistigen Verfall.  Die richtigen Anti Aging Produkte und Methoden machen es möglich. So können Sie sich noch immer frisch fühlen und jung aussehen, obwohl Sie alt werden. Hier […]

Wechseljahre-Erfahrungen: Lesen Sie dazu mein Interview mit dem Frauenmagazin „Lust auf Mehr“

Interview Lust auf Mehr Ausgabe 5, April 2017 S. 8

Wechseljahre Erfahrungen – eine Sache für sich und  heikel! Insbesondere Wechseljahre und Ernährung! Ein großes Thema, welches das Frauenmagazin „Lust auf Mehr“ aus dem Burda Verlag als Sonderteil für seine Ausgabe Nr.5, April 2017 geplant hatte. Dabei ist die Redakteurin bei ihren Recherchen auf meinen Blog „Traumfigur ab 50“ gestossen und bat mich um ein […]

Schwerhörigkeit im Alter – wie erkennen, verzögern und behandeln

Schwerhörigkeit im Alter

(.) Schwerhörigkeit im Alter: Viele Frauen hören ab 50 immer schlechter – und zwar auf beiden Ohren. Zunächst überhören sie hohe Töne wie Vogelzwitschern oder das Klingeln der Türglocke. Später fällt es immer schwerer, Gesprächen zu folgen – besonders in Restaurants mit vielen Hintergrundgeräuschen. Jedoch kann man das Fortschreiten der altersbedingten Schwerhörigkeit verzögern bzw. wieder […]

Wie Sie dauerhaft ohne Diät abnehmen

Ohne Diät abnehmen

(.) Ohne Diät abnehmen heißt weniger essen, als der Körper braucht (negative Energiebilanz) und sich mehr bewegen. Ganz konkret: Weniger Kalorien in der Ernährung zu sich nehmen oder Kalorienverbrauch erhöhen. die Fettverbrennung ankurbeln  mit Sport effizient Fett abbauen. Das ist das große Geheimnis. Hier lesen Sie, wie es ganz einfach geht.   Erfolgreich ohne Diät […]

Was tun bei einem ausgewachsenen Aminosäuren-Mangel?

Aminosäuren

(.) Schlapp, fahl und krank: Fühlen Sie sich auch schon so seit langem und wissen nicht warum? Bevor Sie weiter im Dunklen tappen, lassen Sie sich eines sagen: Diese Symptome sind oft die ersten, die auf einen Aminosäuren-Mangel hindeuten. Wer gegen einen Aminosäuren-Mangel nichts unternimmt, wird alt, schwach und grau. Erfahren Sie, was Aminosäuren sind. […]

Wie Sie auch ab 50 Ihren Bauch erfolgreich straffen

Bauch straffen

Bauch straffen ab 50: Geht das überhaupt noch? Das fragen sich viele Frauen, die einen dicken Bauch bekommen haben und ihn nicht flach kriegen. Erfahren Sie, welche Bauchtypen es gibt. wie Sie Ihren Bauch straffen ohne OP. wie Sie Ihren Bauch optisch flacher wirken lassen. wann Sie Ihren Bauch mit OP straffen sollten. Warum dicker […]

Ernährung umstellen in 10 verblüffend einfachen Schritten

Lebensmittel mit geringer Energiedichte

Sie sollten dauerhaft Ihre Ernährung umstellen, wenn Sie – die Wechseljahre schlank überstehen – im Alter gesund und fit bleiben – jünger aussehen – ohne Diät abnehmen wollen. Hier erfahren Sie in zehn Schritten, wie es am einfachsten geht.   Warum Ernährung umstellen    Leider sorgen die Hersteller nicht mit ihren Produkten dafür, dass wir […]

Entgiftung der Leber – nebenbei, zu Hause und im Alltag

Entgiftung der Leber

(.) Entgiftung der Leber: Häufig ist sie durch den heutigen Lebensstil schnell überlastet. Trotzdem muss sie rund um die Uhr arbeiten. Bei vielen funktioniert die Leber nicht mehr richtig. Rückenschmerzen, Schlappheit, Völlegefühl oder Juckreiz sind die Folge. Höchste Zeit die Leber zu entlasten, bevor es zu üblen gesundheitlichen Problemen kommt. Erfahren Sie, wie Sie Ihre […]

Wie Sie nach Weihnachten erfolgreich abnehmen

erfolgreich abnehmen nach weihnachten

(.) Erfolgreich abnehmen nach Weihnachten? Ja, das geht – mit Hintergrundwissen und einem realistischen Abnehmplan. Lesen Sie zum einen, was Abnehmen bedeutet. Sie erfahren zum anderen,wie Sie erfolgreich abnehmen können, ohne Kalorienzählen Diät Pillen und Medikamente Sport und Fitnessstudio Schließlich lernen Sie, wie Sie einen realistischen Abnehmplan entwickeln.   Erfolgreich abnehmen nach Weihnachten – wann […]

Wie Sie mit 4 einfachen Methoden eine Gewichtszunahme zu Weihnachten schon ab dem ersten Advent verhindern.

Gewichtszunahme Weihnachten

(.) Gewichtszunahme zu Weihnachten – unvermeidlich und alle Jahre wieder: Weihnachten steht vor der Tür und damit die Zeit der großen Fresserei. Spätestens nach Silvester zeigen sich ein paar Speckrollen am Bauch. Abnehmen ist angesagt – ganz schnell und auf Teufel komm` raus. Dabei können Sie die Gewichtszunahme vermeiden, wenn Sie schon ab dem ersten […]

Winterblues: Wie Sie es zu Hause schaffen, im Winter kein Gramm zuzunehmen

Winterblues

(.) Winterblues: Kennen Sie das auch? Kaum wird es Ende September früher dunkel, sinkt nicht nur Ihre Stimmung in den Keller. Zu allem Überfluss greifen Sie auch noch mehr zu Schokolade, Gummibärchen und Kuchen. Folge: Sie nehmen in der dunklen Jahreszeit unbewußt und ungewollt einige Kilos zu. Was steckt hinter der Gewichtszunahme? Der Winterblues. Mir […]